根据难度、考查频率和常用度，编者把四级新要求词汇分为核心词汇、熟词生义和认知词汇三部分。优点：这样的结构主次分明，能让读者抓住学习重点，避免平均用力，节省大量的学习时间。
Ⅰ.科学的学习计划
1.每周学习计划——“学习—复习”随时巩固
全书学时共7周30课——周一至周四，一天一课，周五至周日，巩固复习。优点：温故而知新，充足的复习时间能保证所学内容的高掌握率，避免一味“向前赶路学习”的弊端。
2.每课学习计划——“艾宾浩斯遗忘曲线”的启示
由此曲线可知，及时复习是巩固学习成果、抑制遗忘的首选策略。要保持高记忆率，应当在学习后抓紧复习，否则时间间隔越长，重新学习所需的代价也就越高。结合这一原理，我们在书中总结了一套抗遗忘记忆法，按照该方法学习，能最大限度地克服遗忘。
3.每组学习计划——“魔数之七原理”的应用
美国心理学家G·米勒通过大量实验发现：人的记忆广度平均数为7，即大多数人一次最多只能记忆7个独立的“块”。这就是人们所说的“魔数之七”。我们利用这一规律，将短时记忆量控制在7个之内，每一课分为4组，每组包括5个单词，从而科学使用大脑，使记忆稳步推进。
Ⅱ.科学的记忆方法
1．词根+联想式记忆法——追根溯源，科学联想
词根记忆以词根、词缀为工具，剖析单词结构，如同庖丁解牛，让您从深层次上把握单词记忆的方法。如：［词根］ spect(=look) → ［单词］ aspect ［a?(=to)+spect(=look)］ n.外表,面貌；inspect ［in?(=into)+spect(=look)］ v.检查，审查联想是记忆的桥梁，通过中学熟词联想四级生词，使记忆效果事半功倍。如：［熟］ meal原义是“面粉”→ ［生］ mill 磨坊
2.图解记忆——千言万语不及一张图
抽象的语言描述与直观的图片解释，哪个效果更好？结果不言而喻。本书收录了大量漫画图片，或助记单词，或记一词多义，或进行近义辨析，妙趣横生，一目了然，增强了记忆效果。
3.语境记忆——Know the Word
有个老外在评价中国学生的单词水平时，说“just recognize, never know”。不带语境的单词，只会使你recognize,只有在语境中，我们才能know the word,才会使用。本书精选大量四级真题例句、佳句和经典美句，让您既可体会单词用法，又能积累口语和写作的素材，同步完成四级备考。

作者简介

PART 1 核心词汇
第一周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
Lesson 4 Thur
第二周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
Lesson 4 Thur
第三周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
Lesson 4 Thur
第四周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
Lesson 4 Thur
第五周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
Lesson 4 Thur
第六周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
Lesson 4 Thur
Lesson 5 Fri
PART 2 熟词生义
第七周
Lesson 1 Mon
Lesson 2 Tue
Lesson 3 Wed
PART 3 认知词汇
第七周
Lesson 4 Thur
Lesson 5 Fri