孕产妇调养粥

　　孕产期是妇女的特殊生理时期，常会引起不同程度的生理反应，对进食产生一些不利影响，如厌食、呕吐等，因此，对孕产妇进行调养很重要。

　　粥是营养价值高、好消化的大众化食品，也是孕产妇的重要食品。有的孕产妇生理反应强烈，喝粥甚至成为惟一的进食途径。在粥中加入一些大枣、红糖、益母草等，可以有效补气、补血，调整脾胃，促进饮食平衡。粥对妇女怀孕期母子健康、产后恢复体力，功莫大焉。