| 本书特色： 提到情绪，很多人的第一反应如何控制情绪，而在我的课堂中，我传达给学生更多的则是如何运用情绪。在这一点上，我是有过充分考虑的。 首先，“情绪智力商数（情商）”的提出者美国著名心理学家丹尼尔•戈尔曼将情商定义为一种发掘情绪潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素，同时他认为这种对一个人的成功起着80%决定作用的情商包括认识自身情绪的能力、管理和控制情绪的能力、理解他人情绪的能力、人际交往和沟通的能力以及自我激励的能力等五大方面的能力。因此说，如何控制情绪仅仅是情绪运用能力的一个方面。 再者，从情绪本身讲，它是无所谓好坏之分的，不同情绪有着不同作用，愤怒的情绪看似不好，但“天兵怒气冲霄汉”就是一种有着积极作用的“怒”。每种情绪都有自己的价值和功能，关键在于我们如何去认识它和运用它，这就是我的课堂教学和本书所要达到的最终目的。 情绪就像一个藏在我们身上的大宝藏，运用得好的人在这个宝藏里挖到了宝贝。希望每一位同学在读过这本书后，都能够成为情绪的主人，在生活学习中，合理地运用自己的情绪，尽情享受生活的快乐。 |
| 第一单元 认识情绪，悦纳自我 第二单元 情商，扬起成功风帆 第三单元 做情绪的主人——建立温馨的亲子关系 第四单元 年华，轻舞飞扬——青春期情感同伴教育 第五单元 感恩，因为有你同行 第六单元 焦虑，刹车还是油门 第七单元 快乐人生 第八单元 心理压力与你 第九单元 压力，成功的催化剂 第十单元 我的未来不是梦——职业生涯规划 教学提纲 附录 |
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