| 未成年人是整个社会最朝气蓬勃、最富有活力的群体。他们对世界有着无限的向往，他们的未来无可限量。为了解答困扰少年朋友们成长的一些问题，我们组织编写了这套《青少年健康成长读本》，力图从人生理想、权利义务、自我保护、大千世界、社会道德、成长烦恼等方面，探讨少年朋友们在成长过程中所面临的种种问题，为少年朋友们正确地认识人生和社会解难释惑，提供借鉴。 本书为《青少年健康成长读本》的其中一册。 知识是智慧和能力的基础。知识能够守护生命，是保护自己的盔甲。在危险来临的时候，你成功地织就保护自己的盔甲了吗？ |
| 前言 第一章 自我保护，需要有意识 第二章 自我保护，需要有技巧 生活中的自我保护技巧 独自在家时怎么办 独自外出时怎么办 有人拉拢你吸毒怎么办 有人拉拢你看坏书、录像怎么办 收到异性同学的纸条怎么办 怎样对付“小霸王” 怎样预防食物中毒 怎样预防煤气泄漏 怎样预防铅中毒 怎样过马路 怎样骑自行车 怎样乘汽车 怎样乘火车 怎样乘船 怎样乘飞机 怎样在山区旅游 怎样使用电脑 怎样对待网上认识的朋友 怎样帮厨 怎样使用紧急电话 突发事件中的自我保护技巧 发生地震了怎么办 发生水灾了怎么办 触电了怎么办 楼内着火了怎么 小伙伴溺水了怎么办 卡在电梯里怎么办 在公共场所走失了怎么办 有人跟踪你怎么办 被陌生人抓住怎么办 发现家中进入偷窃怎么办 陌生人敲门怎么办 陌生人来电话怎么办 遇到雷电怎么办 烫伤后怎么办 跌伤后怎么办 被宠物抓伤，咬伤后怎么办 处于人群拥挤，容易发生挤伤、踩伤的地方怎么办 我“身”的自我保护 怎样合理饮食 怎样保护大脑 怎样保护眼睛 怎样保护鼻子 怎样保护耳朵 怎样保护牙齿 怎样预防传染病 出现“青春痘”怎么办 出现“梦遗”怎么办 出现自慰怎么办 出现白带怎么办 出现痛经怎么办 长出胡须怎么办 遇到性骚扰怎么办 我“心”的自我保护 遇到尴尬的事情怎么办 考试紧张怎么办 遇到不顺心的事怎么办 不喜欢学习怎么办 控制不住自己怎么办 跟同学闹矛盾了怎么办 对新环境不适应怎么办 无法忍受别人超过自己怎么办 做了性梦怎么办 第三章 自我保护能力，需要不断提升 做一个有心人，不断增强自我保护能力 学法懂法，防范犯罪 |
| 如果有人问你，人生中最重要的是什么，你会怎样回答？是成功？是财富？还是亲情？是友情？ 我们似乎可以把这个问题的答案无穷无尽地列下去。人生中，我们有那么多的东西值得珍惜：出人头地、鲜花美酒是很多人毕生不断努力的动力源泉，如果没有了成功在前面作为指引，生命似乎缺少了动力，所以成功很重要；钱不是万能的，没有钱却是万万不能的，有时一分钱能难倒英雄好汉，所以财富很重要；亲情是我们生命中永远也割舍不了的，如果没有了亲情，我们就成了无依无靠的孤儿，所以亲情很重要；没有朋友的人是可悲的，生而为人，我们不能缺少朋友，所以友情很重要…… 是的，人生中有太多的东西我们都渴望得到，都渴望拥有，但是如果你只能选择一样，你将选择什么？这个选择的确太难！我不妨给你提个醒：在你的人生中，什么只有一次？对，是生命！人生中最宝贵的东西是生命，因为生命只有一次。如果失去了生命，不管是成功、财富，还是亲情、友情，还是其他什么，都没有任何意义。如果说生命是1，成功、财富、亲情、友情等就是1后面的0。有了1，后面的0越多越好；如果没有了1，后面的0再多，也只能是个0。 是的，生命是一个人最重要的。也许你拥有了生命，还会缺少成功，默默无闻，或者身无分文，或者家庭不幸福，或者…… 但是，如果没有了生命呢？所有的这些名呀、利呀，对你采说还有意义吗？那些情呀、爱呀，你还能继续享受吗？所有的身外之物，所有你想要的，只要你还活着，你就还有机会去努力获得，还有再次拥有的可能性，但是如果没有了生命呢？有了生命，并不等于你拥有了一切，但是失去了生命，你就失去了一切！ 生命只有一次，而灾祸却有无数，面对死亡的威胁，你拥有的仅仅是祈祷吗？总有一些意外突如其来，总有一些伤害防不胜防，当你处于困境之中时，除了哭泣，你还有其他有效的解救之道吗？现代科技使我们的生活丰富多彩却也给我们的生命带来了许多不安全因素，隐藏在你身边的无形危险，你看到了吗？飞鸟离不开天空，鱼儿离不开海洋，生活在这个五光十色的现实社会里，你知道什么才是安全的吗？父母一天天老去，我们一天天成长，独立承担自己的生命，你准备好了吗？ 在这里，你应该学会的就是如何有效地保护你自己，保护你人生中最重要的东西。这本书不仅教给你一些基本的知识、经验、求生技能和手段，更重要的是要你拥有自我保护的意识；不仅保护你的身体，让你健康地成长，还要保护你的心理，让你快乐地成长；不仅让你学会在危险突然来临之际，从灾害中挽回生命，也让你懂得在日常生活中远离危险，防患于未然。你不仅要拥有生命，还要让生命拥有质量！ |
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