| 最具神秘色彩的民族舞蹈，瑰丽缤纷，千种妩媚，热情妖娆，万般风情！当人们弹起冬不拉，打起欢快的手鼓，在悠远深邃的罗布泊深处，会否走出美丽的楼兰姑娘，跳起神秘芬芳的舞蹈？ 看不够的天山美景，听不够的阿娜尔汗情歌！沙海深处清泉流淌，天山脚下牧歌悠扬，即使风沙掩埋了古老的丝绸之路，也不能阻止美丽的姑娘摇曳起舞！ 熊莹，中国舞蹈家协会（CDA）高级会员，全国舞蹈比赛“群星”奖金奖，北京舞蹈学院中国舞教师资格认证，中国青年艺术团一级演员、编导，亚洲顶级健身机构——中航健身会高级形体舞蹈教练。 |
| 第一章 民族舞，民族魂 1 风情万种民族舞 舒展昂扬藏族舞 豪迈奔放蒙古舞 热情妖娆维族舞 温婉优雅朝鲜舞 轻细腻傣族舞 2 东方风韵，民族翩跹 艺术风情，典雅气质 曼妙身姿，玲珑剔透 3 热情妖娆新缰舞 奔放妖娆、风趣活泼——赛乃姆 微颤滑冲、热情洒脱——多郎舞 粗犷豪放、简单大方——萨玛舞 舒展优美、刚颈有力——刀郎舞 幽默诙谐——纳孜尔孔姆 4 新疆的“花”样服饰 帽子 头巾 装饰 服装 鞋子 第二章 舞蹈殿堂——妖娆之舞，另样芬芳 1 基本手位、脚位 手的基本形态 手的几种位置 脚的几种位置 2 纤纤手姿曲线柔颤颤颈移神情美——舞步组合训练 动律 手的动作 一步一点步伐组合 三步一抬步伐组合 踮步组合 切克特曼训练组合 第三章 舞韵如歌 1 舞蹈《天山姑娘》 2 舞蹈《阿拉木汗》 |
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