| 《思想与情感》：心理问题有一个多数人不知道的事实，那就是人们所面对的心理问题不仅仅是辑郁焦虑或恐惧，而往往是这些问题交织在一起严重影响了人们的生活。《思想与博感》(原书第三版)告诉人们大脑深处的思想是如何影响情感，并进一步影响人们生活的。书中详细介绍了一套以CBT理论为基础的工具，不仅可以解决单一的抑郁或焦虑．而且可以解决大多数情感和行为的难题。通过《思想与情感》，你可以：制订个性化的行为改变计划揭开自动思维之谜，并改变带来问题的不良思维模式学会放松以及学会处理棘手和充满压力的事情改善并重构良好的核心价值观念学会用正念的方法活在当下当你额能掌控情绪时，也就意味着你掌控了生活！ |
| 马修·麦克凯，加州大学临床心理学博士，加州伯克利纳特研究所教授，擅长用谚知行为疗法治疗焦虑，愤怒以及忧郁症。由他独自完成或者和与他人合著的著作有25部，其中包括《放松与减压手册》《信息》《当愤怒袭来的时候》《自尊》与《自尊引导日志》。 |
| 制定你自己的治疗方案 揭开自动思维 改变固定思维模式 改变狂热思想 放松 控制焦虑 思想停止法 涌进疗法 对付恐慌 应对意念 预防压力 在暴露中应对 自我调动 解决问题策略 检验核心观念 用想象改变核心观念 为制怒而预防压力 内隐示范疗法 内隐致敏疗法 正念 如果你遇到阻碍 |
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