| 《伯恩斯情绪疗法》是美国斯坦福大学医学博士、著名心理学家、心理认知疗法创始人大卫·伯恩斯以认知疗法为基础，结合自己25年的临床经验以及一千多个个案而研究出来的丰硕成果。 读者能从这本书中学会改变自己紧张、尴尬、糟糕的人际关系，从而建立和谐、顺畅、愉快的人际关系。只要按照书中介绍的人际沟通的诀窍、技巧和方法进行学习和联系，就能有效改变自己痛苦的沮丧情绪，改变烦躁、焦虑的心态，从而打破尴尬的人际关系僵局，开启亲密与成功之门。 |
| 大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书Felling Good：The New Mood Therapy仅美国销售就已达到500万册。 伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理研究证实为科学有效。伯恩斯博士获得过许多研究、教学和媒体的奖项，但是最有名的还是他的心理自助类图书Feeling Good和the Feeling Good Handbook，仅在美国就卖了500万册。根据美国国家统计数字，伯恩斯博士的Feeling Good高居1000本精神健康专家所写的抑郁自助类图书的榜首。美国和加拿大精神健康专家把Feeling Good作为来访者的“处方药”推荐。 |
| 第一部分 “为什么我们不能友好相处” 第1章 你与身边人的关系怎么了 第2章 天性善良的我们，为什么还会争吵 第3章 为什么我们会因爱成恨 第4章 拿什么改善人际关系 第二部分 “我需要情绪疗法的帮助吗” 第5章 你对自己的人际关系满意吗 第6章 争吵时，你到底想要什么样的结果 第7章 融洽的人际关系需要付出哪些代价 第8章 什么是人际关系日志 第9章 什么样的沟通方式好，什么样的糟糕 第10章 糟糕的人际关系，到底是谁的错 第11章 陷入人际关系僵局，谁应作出让步 第三部分 “我要怎么说，才能有个好人缘” 第12章 有效沟通的五个技巧 |
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