| 本书从一个全新的角度全面阐述了心理学的相关知识，是有关心理知识和心理情绪的基础课。告诉人们如何防治一般的心理疾病，帮助读者正确了解自己，从细节分析自己的心理状况，告诉大家如何面对压力，自我管理好自己的情绪，做一个轻松快乐的人。读起来能给人深刻的启迪，在实际生活中也有借鉴性和操作性，适合广大读者特别是压力大的人阅读参考，是一本不可多得的心理学著作。 |
| 第一章 不要怕说“我有病” 第一节 “心病”谁没有 第二节 现代人与“心病” 第三节 抛弃你的旧观念 第二章 了解自己的“心病” 第一节 我感觉要求实 第二节 依据科学辨别“心病” 第三节 投石问路测试“心病” 第三章 不可忽视的迹象 第一节 你的脾气怎么样 第二节 你的表现正常吗 第四章 心理疾病的自我防治 第一节 计算机综合征 第二节 神经症 第三节 抑郁症 第四节 精神分裂症 第五节 孤僻症 第五章 有效地管理压力 第一节 什么是压力 第二节 辨清压力的好坏 第三节 压力管理的原则 第六章 坦然地面对生活 第一节 轻松度过每一天 第二节 不要一个人承担 第三节 生活中的最佳姿态 第七章 智对失眠 第一节 了解自己的睡眠 第二节 主动解决自己的“眼中钉” 第三节 让自己的生活有规律 第八章 坦然面对心理危机 第一节 认识自己的心理危机 第二节 有病就要看医生 第三节 心病还须心药治 第九章 解开心结，摆脱心魔 第一节 打消自杀的念头 第二节 摆脱犯罪心理 第三节 走出心理误区 第四节 让自己心理平衡 第十章 管理情绪，走向成熟 第一节 闹情绪坏处多 第二节 良好的情绪才是治病良药 第三节 培养情绪稳定的能力 第十一章 自信、快乐地生活 第一节 不做悲观主义者 第二节 不做完美主义者 第三节 养成快乐的习惯 |
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