| 运动+合理饮食+药物=生理健康。 当我们因贪杯而醉倒，宿醉过后头疼、反胃时，别人会说我们的生活不健康，当我们因压抑愤怒而头晕胸闷时，别人会说过段时间就好了；当我们因拼搏奋进而熬夜赶工，精神萎靡不振时，别人会说我们的生活不健康，当我们沉浸于悲伤之中，整日郁郁寡欢时，别人会说过段时间就好了；当我们因缺乏运动，四肢疲软无力时，别人会说我们的生活不健康，当我们因压力巨大，反应变慢变迟钝时，别人会说过段时间就好了。 我们总是太不把心理健康当回事。 本书通过对各种常见的心理问题以及疾病进行详细地介绍，包括自卑、愤怒、抑郁、恐惧、压力等等，让你能够清楚的了解到“健康”隐秘的另一面，重新审视自己的心理状态，拥有真正健康的生活。 时尚是一种气质，不仅体现在外表，内心的独特和自信更加重要。这套色彩明快、风趣幽默又具有专业性的心理学绘本丛书，一定是你丰富内心的最好选择！ ——双栖明星 金莎 把心理学的研究应用到恋爱、婚姻中，在这一点上，主张“心灵匹配，成就幸福婚姻”的百合网和芦淼先生做的是同样的事。因为现代人不仅希望能找到一个可以结婚的人，更希望能找到一个可以幸福牵手一生的“对的人”。 ——百合网联合创始人 慕岩 在城市中一切都在飞速变化，现实的压力迫使我们必须在短时间内找到目标，但我们得出的只是一个又一个的疑问。而在这套丛书中，就隐藏着我们所迫切需要的答案。 ——著名电台主持人 刘思珈 人们常视心理学为畏途，把它过分学术化、神圣化。其实心理学就在我们身边。它就像空气一样，我们一刻都离不开。 ——《青年心理》主编 钱卫 |
| 芦淼，七十年代生人。硕士毕业于中国人民大学。有多年的心理学、社会学及法学研究经历。心理咨询师、北京作协会员。爱好旅行、与人交往和创作。从探究人心的角度出发．著有《福物祭旗》、《航海环球百日记》等书。 长期在北京人民广播电台、中央人民广播电台、中央电视台和阳光卫视等多家媒体担任情感、心理类栏目的主谈嘉宾，并在许多期刊杂志开设心理专栏。 |
| 序章 快乐幸福源助力——心理健康序 test-你幸福快乐吗？ 心理的快乐源于态度 身体的健康源于关注 身心健康是一体 心理健康的10项标准 part 1 我？自我？哪一个是真的我？ test-你了解自己吗？ 你是怎样的人？ 外向性格的优势 内向性格的优势 认识自己第一步：正视自己 认识自己第二步：接受自己 part 2 未来的我会在哪里？ test-你最想要的是什么？ |
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