| 不必抗拒，不必放弃，你完全可以和任何事物自在相处 只要转个心境，就能豁然开朗。无论是冥想修行者、心理治疗师还是上班族……任何人都可以从本书中获得愈合内心的能量，让生活更精彩，工作更出色。 |
| 阿尼•科扎克，心理治疗师，现居美国佛蒙特州，任教于佛蒙特州大学心理系。他拥有25年的临床心理治疗经验，并曾从师于葛印卡、契维拉沙•南达和拉里•罗森伯格等瑜伽大师和内观禅师。2001年，科扎克博士成立了“细腻的心”（Exquisite Mind）机构，为个人和团体提供以正念为基础的心理治疗服务，亦致力于开展医疗领域的教育研讨。 |
| 导 读 第一章 宽广的心 1.讲故事的心 2.四层楼的心房 3.能言善辩的心 4.追逐名利的犬心和摇摆不定的猴心 5.威严冷峻的狮心 6.友好的蜘蛛心 7.把生活分门别类 8.筛除心灵邮箱的垃圾邮件 9.内在的消音键 10.强烈的专注力 11.心灵的雪花 12.觉 醒 13.下一站是哪里 |
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