| 每个人都追求不老，我们无法抗拒变老，但是可以尝试减慢衰老的速度，健康过日子。本书给你国际上权威的抗老指导方针及建议事项，汇整成书。纠正民间的一些错误认识，揭露健康食品企业的一些虚假宣传真相。 |
| 熊仲川：国防医学院医学士，国立中山大学生命科学研究所博士。现任国际及台湾肝细胞学会会员，国际肥胖学会会员，台湾家庭医学会专科医师，柏爱诊所及健康熊中心院长。作者的英文水平很高，很有国际视野，知识宽广，他在书中列出了很多网站及一些英文知识，希望读者能自己去找到合适自己健康的的方法及了解更多真相。作者在本书中从政府、社会、医生、家庭和个人的角度全方位介绍了抗老的方法，他说：我也希望社会上能有正面的教育，同时对老人能多尊重、爱护与关怀，有一天你也会得到社会的回馈与照顾。这是我们中国社会的传统美德与现实需要。 |
| 推荐序1 尽早规划未来，不怕老之将至叶金川 推荐序2 反求诸己，是抗老延寿的不二法门张德明 推荐序3 抗老是终生的工作赵少康 第一章 为什么我们会老？ 不老的梦想 衰老的定义和症状 是衰老，还是疾病 衰老是因？还是果？ 自由基的迷惑 不可控制的因素 粒线体与衰老 粒线体 dna的变异会造成衰老 短暂的激烈运动可活化干细胞 抗老从正常饮食、规律生活做起 抗老饮食要清淡、均衡且缓 |
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