| 美国专业心理学会推荐读本，牛津、耶鲁、加州大学等国际知名院校心理学院系推荐阅读。《心理月刊》执行主编王珲倾力推荐。 |
| 罗伯特·L·莱希博士 世界备受尊敬的认知心理学家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会(AICT)会长、国际认知心理治疗协会主席、美国行为和认知疗法协会会长、美国认知疗法学院院长。出版作品15部，其中包括全美畅销书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》、《妇女健康》、《悦己》和《今日美国》在内的媒体专题报道。 |
| 第一章 什么是抑郁 第二章 抑郁者的思维特征 第三章 如何战胜绝望：“我真是一事无成” 第四章 如何对待自我苛求：“都是我的错” 第五章 如何克服完美主义：“我无法忍受犯错” 第六章 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做” 第七章 如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定” 第八章 如何克服思虑过度：“我总是胡思乱想” 第九章 如何让友谊更有价值：“我想获得朋友的支持” 第十章 如何克服孤独感：“让我一个人待会儿” 第十一章 如何巩固伴侣关系：“你还爱不爱我” 第十二章 如何过上不抑郁的生活：“我能够彻底战胜它吗” 第十三章 最后的话：太阳升起来了，天亮了 附录a 抑郁症的生物治疗 附录b 进一步治疗的资源 |
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