| 你的话语可以治疗自己 你是否知道，你的身体会通过语言“学会”许多的反应，不论是有意识的还是下意识的？ 你所说的话，会逐字逐句地使你变得悲伤难过，改变这些表达的信息，就可以改变你悲伤的情绪，并使你恢复到良好的状态。 只要跟从书中提到的步骤，就可以让自己恢复健康和快乐。 |
| Matthew Budd，是Harvard Communication Health Plan行为治疗部门的第一个专家，并发展了这方面的改善计划，目前还参与个人健康改善计划。Larry Rothstein，是自助类书籍的领先作者。 |
| 译者序 推荐序 引言 在生活中醒来 第一章 我的黑袋子只装了一半 练习 第二章 我们都是动物，只是我们忘记了 练习 第三章 历史，人类的雕刻家 练习 第四章 人如其言 练习 第五章 心的理由 练习 第六章 总结 练习 |
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