| 正念练习， 治疗焦虑、抑郁、暴食、成瘾、创伤、人格障碍的核心技术， 心理咨询师必备的基本技术和基本态度！ 自由之心，正念觉知， 活在当下，享受当下！ |
| 罗纳德·西格尔（Ronald Siegel），临床心理学博士，在哈佛医学院从事教学工作25年，同时也是禅修和心理治疗学院（Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员，《背部感觉》（Back Sense)一书的合作作者，《正念与心理治疗》（Mindfulness and Psychotherapy）的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。 |
| 第一部分 正念何以重要 第一章 生活艰难，人皆如此 第二章 正念——解决之道 第三章 学习正念修行 第四章 培养正念的生活 第二部分 应对身心紊乱和人际关系的日常练习 第五章 与恐惧为友：应对担忧与焦虑 第六章 进入黑暗之地 第七章 超越应对症状：将疼痛和与压力相关的症状进行转化 第八章 充分经历磨难 第九章 摆脱恶习 第十章 变老不易：改变你同衰老、疾病、死亡的关系 第十一章 还有什么 译者后记 资源 注解 索引 |
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