| 《平静的第一堂课:观呼吸》：当代西方禅修第一畅销书。此书已被选为泰国高中课程的教材。以呼吸为专注的焦点，时时观照当下的身心，保持正念正知，方可安详面对生命的起伏。 |
| 德宝法师，当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡，12岁出家为僧，后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。1982年，创办西弗吉尼亚修行协会，并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》《八正道》《正念之旅》等畅销书。 |
| 推荐序 全新的生命体验关于作者 德宝法师导读 内在生命的探索第一章 为什么要禅修？第二章 禅修不是什么？第三章 禅修是什么？第四章 态度第五章 练习第六章 如何调身？第七章 如何调心？第八章 规划你的禅修第九章 修习慈心第十章 处理问题第十一章 处理分心（上）第十二章 处理分心（下）第十三章 正念第十四章 正念与禅定第十五章 日常生活中的禅修第十六章 它带给你什么？后记 慈心的力量 |
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