| 德宝法师以他深厚的佛教学养和丰富的禅修实践经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，以及人们可能产生的误解或偏见。其辩证精辟，见解独到。透过幽默风趣的口吻，作者不仅让读者明白何谓快乐的内在生活，而且还教你如何在环境保护、人际交往、职业选择、观呼吸练习等方面运用八正道。尤其重要的是，作者融合了南传教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。 |
| 德宝法师，当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡，12岁出家为僧，后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。1982年，创办西弗吉尼亚修行协会，并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》《八正道》《正念之旅》等畅销书。 |
| （推荐序）走向微笑的佛陀台湾香光尼众佛学院副院长 前言灭苦之道——八正道 佛陀的发现 修行的资粮 开始修习正念 第一章 正见 了解因果 了解四圣谛 正见随念 正见随念要点 第二章 正思维 放舍 慈爱 悲悯 正思维随念 正思维随念要点 第三章 正语 说实话 言词不是武器 柔和地说话 避免闲谈 正语随念 正语随念要点 第四章 正业 五戒 道德行为 在家人的更高戒律 正业随念 正业随念要点 第五章 正命 评估正命三问 寻找正命 正命随念 正命随念要点 第六章 正精进 十结 五盖 四正勤 记得宏观 正精进随念 正精进随念要点 四念处 身随念 受随念 心随念 法随念 正念随念要点 第八章 正定 善定 禅定层次 正定随念 正定随念要点 结语：佛陀的承诺 觉悟 “来，看！” |
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