| 《圣严法师教默照禅》：最简单易行的禅修方法，轻松体验禅修的无尽妙用。圣严法师弟子马英九，张国立，李连杰，林个青霞，罗大佑等推荐，放下执著，体验自我圣严法师教你最简便易行的禅修方法。放下自我执著是“默”，清清楚楚地知道是“照”。默照禅法是最容易的修行方法，不需像次第禅观那样一个次第一个次第地修，只需要放下自我执著，恰如其分地处理忧虑、烦恼、兴奋、快乐等情绪。圣严法师以其多年的禅修经验，通过生动活泼、深入浅出的讲授，让你无论在行住坐卧、生活工作中，都能轻松体验默照禅的无尽妙用。 |
| 圣严法师，1930年出生于江苏省南通市，1943年出家修行，2009年2月3曰圆寂。 著名佛教道场法鼓山的创办人，分支道场遍及欧、亚、美、澳各洲，门人弟子遍天下 佛教界第一个博士学位获得者，l975年获日本立正大学文学博士学位 历任中国文化大学教授，美国佛教会副会长及译经院院长，创办中华佛学研究所，为辅仁大学、政治大学、文化大学博士生导师 举办多种杂志，在亚、美、欧各洲出版中、日、英文著作上百种。其中《正信的佛教》发行近四百万册，《信心铭》被译成十多种文字，在世界各地广为流传 世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、教育家、慈善家、学者，长年在国内外为推动心灵环保、种族和谐及世界和平等工作不遗余力 1998年被《天下杂志》评选为四百年来对台湾最具影响力的五十位人物之一，被誉为稳定台湾人心的力量 |
| 第一篇 默煦禅法 壹 默照禅的旨趣——照见本来面目，体现本地风光 一、什么是“本来面目” 二、何谓“本地风光” 贰 修行默照禅法 一、方法 二、态度 三、要领 四、默照禅与次第禅观的同异 叁 步上修行之道 一、基本观念 二、增上(四种基础条件) 三、保任(四种辅助法门) 四、长养 第二篇 象网默照样十开示 第一天晚上(报到日)放松放下，准备用功， 一、师父引进门，修行在个人 二、保持新鲜的感觉 三、只在当下 第二天早上默照的基础观念与方法 一、观念与方法并行 二、何谓默照 三、以五停心、四念住为基础， 四、体验呼吸，珍惜生命 第二天晚上超越对立．有无双泯 一、不受影响，随时回到方法 二、不思善，不思恶 三、绝学无为闲道人，不除妄想不求真 四、念念系在方法上' 第三天早上随息法与只管打坐 一、改变偏差即是修行 二、只管打坐 三、随息观' 第三天晚上真正的修行是心中无事 一、选佛场 二、不触事而知，不对缘而照 第四天早上心无所求。安住在当下 一、无所求的态度 二、放下执著，放下烦恼 三、好好把握现在 四、身心都在打坐 第四天晚上法住法位。世间相常住 一、天地万物皆在说法 二、以智慧处理事，以慈悲对待人 …… 第三篇 《坐禅仪》讲理 附录：《坐禅仪》（长芦宗赜） |
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