| 命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标，不是吗？ 想在日常生活中应用心理学知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活吗？本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作，作者相信每个人都具有自我改善的能力，并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷，其决策哲学非常人性化，目标是让读者成为能够达成自身的需要的独立决策者。与大多数入门书籍不同的是，本书更适用于实际生活。它将心理学的理论性减到最小，而将生活的实际应用放到最大！本书的特点是给读者呈现对同一问题的不同观点，并设计了一些题目来激发读者的批判性思考，目的在于提高读者对个人调整的理解和认识。 |
| 1 变化世界中的自我导向 社会变化 自我导向的挑战 个人成长的主题 2 生命历程的开始——童年 儿童发展的观点 儿童发展的生物学观点 儿童发展的心理动力学观点 儿童发展的社会-认识观点 儿童发展的人本主义观点 3 积极乐观地变老——成人期 成人发展 决定、决定、决定——成人早期 一样老，一样老？——成人中期 优雅地变老——成人后期 4 寻找自我 什么是自我概念？ 自我概念的核心特征 自我概念和个人成长 5 一个更加健康的你 身体形象 心理因素和生理疾病 应对疾病 促进健康 6 对你的生命负责 掌握和个人控制 决心和决策制定 决策和个人成长 7 管理内心生活 理解动机 理解情绪 8 你的朋友和你 与人交往 人际间的吸引 9 领导者还是追随者？ 团体的种类 团体如何形成？ 为什么加入团体？ 团体中的运作 领导者是后天还是先天形成的？ 当团体出错时 10 工作和娱乐 选择你的职业 你的职业前景 当代工作场所的问题 休闲时间 11 性 男性和女性 性反应 实际问题 12 爱和承诺 爱和亲密 承诺 调整到亲密关系 离婚及其后果 13 压力和你 了解压力 对压力的反应 管理压力 14 你的心理健康 了解心理障碍 焦虑障碍：最普遍的障碍 心境障碍 其他常见的障碍 15 如果你要寻求帮助 洞察疗法——谈话治疗 认知-行为疗法 其他治疗方法 治疗的效果 获取帮助 16 有益的悲痛和死亡 死亡和接近死亡的人 丧失亲人和悲伤 生与死的透视 译后记 参考文献 |
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