知识篇
1 毽子运动概述
1.1 毽子运动的起源与发展
1.2 踢毽子是一项有意义的活动
1.3 花样踢毽不是高不可攀
1.4 踢毽子的服装与应注意的问题
2 翔翎人物介绍
2.1 近代人物
2.2 现代人物
3 论毽
3.1 前辈论毽
3.2 翔翎八论
技法篇
4 毽子的基本踢法
4.1 盘踢
4.2 磕踢
4.3 拐踢
4.4 绷踢
5 毽子的花样踢法
5.1 花样动作的辅助练习
5.2 花样动作的练习
6 毽子的多人踢法
6.1 多人整齐式踢法
6.2 多人运动式踢法
7 基本功的训练
7.1 腿功
7.2 更多 |
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