| 我绝不会说我是天下第一，可是我也绝不会承认我是第二！ ——一代宗师 李小龙 上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，从零开始，逐步精进，掌握双截棍的最高奥义！双截棍冠军，武馆总教练传授，李小龙正宗双截棍套路，DVD精简实用，全程详解。 |
| 段小勇，深圳市第九届和第十届双截棍冠军，中国无形双截棍副总教练，深圳市坤龙武术馆武术总教练，深圳市棍武健身会会长。 |
| PARTONE 奇门兵器——双截棍 第一节 双截棍的起源 第二节 双截棍的发展历史 第三节 李小龙与双截棍 第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果 第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南 第六节 双截棍的保养技巧 PARTTWO 基础技术 第一节 携棍 第二节 握棍 第三节 柔韧性训练 第四节 戒备势 第五节 换棍 第六节 收棍 第七节 步法 PARTTHREE 攻守技术 第一节 攻击方法 第二节 防守架势 第三节 九式攻击组合棍法 PARTFOUR 实战技巧 第一节 面对单个徒手对手 第二节 面对多个徒手对手 第三节 面对持械对手 PARTFIVE 棍法有道 第一节 双截棍法的“八打”与“八不打” 第二节 武者心境——心理素质训练 第三节 练习双截棍的武学修为 第四节 李小龙电影中的截拳道双截棍 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）