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牵伸解剖指南

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牵伸解剖指南

最 低 价：￥26.20

定 价：￥0.00

作 者：(美)阿诺德.G.纳尔逊 著

出 版 社：北京体育大学出版社

出版时间：2008 年1月

I S B N：9787811009330

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    编辑推荐

    　　
    　　 《牵伸解剖指南》由北京体育大学出版社出版。
    　　

    内容简介

    　　
    　　 《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。
    　　
    　　

    作者简介

    目录

    概述
    第一章 颈
    第二章 肩 背 胸
    第三章 手臂 腕手
    第四章 下躯干
    第五章 髋
    第六章 膝 大腿
    第七章 脚 小腿

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