| 在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的现代社会，每个人的心理都在承受越来越多的挑战，在面临人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候，提高自已的心理素质。学会以正确的心态去认识它、对待它，学会心理调节，学会心理适应，学会在心理疾患初始的阶段做自己的“心理医生”，将心理问题扼杀于萌芽中。中西方的经验也表明，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓解自身心理压力。排解心理障碍。 你是不是常常觉得莫名的烦躁、忧虑、愤怒或者不安呢？却无法更好地排解、消除它们呢? 心理问题已经成为现代人健康面临的重大威胁。 每个人都应该拥有精神中的“第三只眼睛”，找到自己心灵的“守护天使”，在关键时刻用自我智慧，祛除阴霾，重获快乐。 |
| 第一章 揭开常见心理的神秘面纱 1.一个人是一个宇宙——解读心理 命运掌握在自己手中 心理健康知多少 心理因素可致病 心理不健康的原因 心理健康的“营养素” 关注心理亚健康状态 学做自己的心理医生 别让自己活得太累 2.不要被虚荣所累——克服虚荣心理 别迈进虚荣的死胡同 正确认识虚荣心 虚荣偏爱哪些人 虚荣心的危害 战胜虚荣的六种武器 3.要比就和自己比—一克服攀比心理 攀比是人的一种天性 人生路上没有永远的赢家 与自己比是英雄 保持心理平衡 攀比只会让压力升级 …… 第二章 告别常见的心态阴影 第三章 正视现代人的人格缺陷 第四章 掌控情绪的转换器 第五章 不良习惯的心理调适 第六章 保持心理健康，享受快乐人生 |
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