| 著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事：第一种是好事；第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。 世界上太多事情不由我们掌控，但我们可以调整自己的心态。快乐，永远是一种选择。 |
| 尹璞，15岁考入北京大学西方语言文学系，16岁赴美留学。在美学习生活22年，曾在美国加州州政府社会服务部、美国亚信公司、美国卡萨医院心理健康中心等处任职。在国内外各种期刊杂志上发表了近百篇文章，参与中央台、北京台等多家心理健康直播节目，目前正举办《心理健康》科普巡回讲演。 担任职务： 美国卡萨医院心理健康中心董事兼咨询师，中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员，“全民健心计划”发起人、首席主讲专家，北京2008年奥运会志愿者心理培训师，CCTV-4央视国际频道《同乐五洲》特邀心理专家，CCTV-1《见证·发现之旅》“心理中国大赛”专集特，邀全程心理专家顾问。 |
| 前言 认识自己 心理健康不是当圣人 你的情绪不代表你的本质 跟负面情绪说 原谅是最好的药 不要对号入座 不要让将来的可能性影响现在 不要让他人控制自己的情绪 学会说“不”，获取独立感 冲突是下策，妥协是中策，共存是上策 快乐方法一点通 经营好自己的“小化工厂” 找到情绪的出口 找到自己的归属感 情绪是可以经营的 给你的大脑装满最美好的东西 做一个“病态的”乐观主义者 学会写自传，拉长时间观 我就是那“百分之一” 把爱巢筑成安乐窝 我的婚姻我做主 太想赢反倒会输 要对病下药，不要对症下药 故事是讲不完的 设计美妙瞬间 少揪辫子多梳头 读懂女人的暗示 爱好是最可靠的“终身伴侣” 幸福就在一转念 男人哭吧哭吧不是罪 代沟不是鸿沟 给予也是心理需要 事业要为生活中最重要的东西服务 不要期望成功换来快乐，而是要快乐地去成功 拥抱心理学 后记 |
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