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| 接受与实现疗法创始人史蒂夫·C.海耶斯开山之作。 |
| 史蒂夫·C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。 |
| 引言 1 人类的痛苦 2 为何语言会带来痛苦 3 逃避的力量 4 放轻松 5 思维的麻烦 6 拥有想法与陷入这个想法 7 如果我不是我的所思，那么我又是谁? 8 集中注意力 9 积极心态是什么，又不是什么 10 积极心态：学习如何跳跃 11 什么是价值观? 12 选择你的价值观 13 下决心采取行动 结论 选择过有价值的生活 附录 ACT所蕴含的价值观和信息 |
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