| 数百位赶走抑郁的亲历者联合推荐。 |
| 斯蒂芬·伊拉迪，美国堪萨斯大学最具亲和力的心理学博士，积极致力于抑郁症的临床治疗。 从南太平洋西部小岛卡鲁利土著居民那里发现了快乐的秘密，找出了现代人抑郁的原因。 始创“生活方式改变疗法”，通俗易懂，简单易行，好评不断。 |
| 第一部分 抑郁流感大爆发 第1章 为什么原始人不抑郁 第2章 今天，你抑郁了吗 第3章 吃药有用还是有害 第二部分 生活方式改变六步法 第4章 野味——与海鲜、坚果、蘑菇深情相拥 第5章 积极——别胡思乱想，去做吧 第6章 锻炼——像泰山一样奔跑 第7章 日晒——远离莎士比亚悲剧情结 第8章 社交——孤独是可耻的 第9章 睡眠——睡不够，毋宁死 第三部分 12周的改变方案 第10章 一步也不能少 第11章 乘胜追击 附录A 抑郁症病情衡量表 附录B 抑郁症状轨迹图 |
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