| 世界卫生组织预计，至2020年，抑郁症将成为全球疾病的第二号杀手，这反映出抑郁症潜藏着巨大的危险性，威胁现代人的健康。“认知治疗”是治疗情绪病的一种重要方法，本书作者将复杂的理论化为简易实用的知识，让有需要者能按部就班，彻底打破抑郁的枷锁，活出健康的生命。 |
| 黄富强 博士香港大学社会工作及社会行政学系副教授 黄富强博士为香港大学社会工作及社会行政学系副教授，主要教授社会工作及精神科辅导课程。黄富强博士曾在美国贝克学院接受认知治疗训练，并取得“认知治疗师”的资格，他有着丰富的本地精神康复工作临床经验，在澳洲亦曾任职精神病个案管理工作。 |
| 导读／1 第一单元 抑郁症及认知治疗法／1 第二单元 结伴同行——负面情绪与抑郁症／25 第三单元 情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表”／43 第四单元 思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁／53 第五单元 自有妙法——远离思想陷阱五常法／75 第六单元 作茧自绑——思想规条下的危机／113 第七单元 破茧而出——跳出思想规条的框框／143 第八单元 走出谷底／171 第九单元 喜乐恒常／199 |
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