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摆脱烦恼靠自己-日常烦恼自我化解80法

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摆脱烦恼靠自己-日常烦恼自我化解80法

最 低 价：￥7.70

定 价：￥11.00

作 者：杜宣新. 编著 著

出 版 社：金盾

出版时间：2010-9-1

I S B N：9787508265575

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    编辑推荐
    《摆脱烦恼靠自己:日常烦恼自我化解80法》：心态调整篇，品格升华篇，顺其自然篇，行为辅助篇。

    内容简介
    这是一本专门讲授如何自我消除烦恼的大众心理保健读物。全书从心态调整、品格升华、顺其自然、行为辅助等四个方面，简明而又具体地介绍了如何自我摆脱日常烦恼的有效方法，以指导帮助广大读者健康、快乐地面对现实生活。本书内容新颖，科学实用，通俗易懂，值得一读，可供社会各界人士学习参考。

    作者简介

    目录
    一、心态调整篇
    常想快乐法
    心平气和法
    力戒后悔法
    笑口常开法
    小事化了法
    难得糊涂法
    自言自语法
    学会知足法
    幽默化解法
    对镜悦容法
    静思冥想法
    自我暗示法
    自我松绑法
    乐观长伴法

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