| 《构筑起心灵的防火墙:心理压力调适技巧》：你想拥有更加健康美丽的人生吗，你想做成功人士吗?你想拥有让人羡慕的心理健康吗?那么，来学习一些心理保健和调试方法吧。掌握心理调试的妙招，会让你的人生更轻松，让你的事业更辉煌!为什么不能考得更好——考生与家长的心理调适个性的自我评估与对策——健全的个性成就辉煌的人生让生活充满阳光——情绪困扰的防治与调适构筑起心灵的防火墙——心理压力调适技巧如何减轻工作压力——职业倦怠的防治与调适还有路可走——自杀与自伤的自救与调适如何回归正常生活——摆脱成瘾，重铸人生今夜不再无眠——睡眠问题的调适轻松社交成就人生——社交技巧的调适与提升如何“吃”出你的好体型——肥胖症、厌食症与贪食症的防治与调适 |
| 张理义，现任全军心理疾病防治中心主任，全军医学心理学专业委员会主任委员，江苏常州市解放军第一0二医院副院长，主任医师，第二军医大学、江苏大学及徐州医学院硕士生导师。兼任国际华人医学家心理学家联合会（IACMSP）专业委员、国家卫生部心理卫生咨询专家、中华临床医学会理事、中国心理卫生协会心理评估专业委员会副主任委员。担任《中华行为医学与脑科学杂志》、《中国临床心理学杂志》、《中国心理卫生杂志》等11个杂志的编委。从事医学心理学、精神医学38年，擅长心理测量、心理咨询、心理治疗。先后研制具有自主知识产权的心理测量技术11项。共获得科技进步奖31项，其中省级医药卫生科技进步一等奖1项，军队科技进步二等奖4项、军队科技进步三等奖16项。主编或参与著书《临床心理学》、《心理医生手册》等31部。发表论文300余篇。先后被南京军区表彰为“科技干部”、“科技英才”、“医学专家”等；1996年被国家表彰为“全国百名科技之星”，是我国心理学领域惟一获得者；1997年获“比利时保罗、吴阶平医学研究二等奖”，是部队中惟一获得者；2009年被中华医学会行为医学分会授予“杰出贡献奖”。先后在部队荣立三等功3次。享受国务院特殊津贴。 |
| 第一篇 拨亮心中的灯阳光下必有阴影——认识你我心中的自卑奇迹来源于你的相信充实你自己在工作中感受轻松小故事时间第二篇 乐观面对挫折如何保持乐观怎样保持心理平衡如何减轻生活中的压力如何处理生活中的烦恼怎样战胜挫折勇把挫折当动力为什么人生也需要“晴天霹雳”挫折是一笔财富第三篇 如何应对情绪危机如何保持良好心境如何保持良好的情绪长期不良的情绪对健康有何影响如何疏泄不良情绪如何摆脱紧张情绪如何消除敌对情绪如何应对愤怒的产生战胜孤独有何技巧抑郁症有哪些表现为什么会得抑郁症哪些人易患抑郁症如何早期识别轻性抑郁症怎样自我检测抑郁症走出抑郁有窍门抑郁症患者如何“自救”抑郁症自杀风险的评估怎样预防抑郁患者自杀第四篇 如何正确评估自己的心理状况你有自卑感吗你的思维方式是积极的吗你的心理承受力有多大你的心理适应力有多强测测你的心理自我调节能力如何及时了解压力的警示信号心理压力如何评估职业压力的自我评估心身健康怎样自我评估心理健康如何自我评估如何进行应对方式评估适应性障碍如何自我评估健康行为如何测评亚健康状态如何自测怎样评定社会支持第五篇 如何进行心理自助如何进行心理超脱治疗如何进行心理技能的训练如何用睡眠减压呼吸减压积极遐想自我减压如何巧用运动改善心情放松训练法如何减少压力行为怎样巧用自我催眠第六篇 爱情与就业——写给大学生什么是爱情爱要几分才是美相爱的人如何相处爱情的保鲜期择偶标准如何走出失恋考研还是就业就业还是择业如何应对面试焦虑第七篇 日常生活中如何面对心理打击羞怯心理应如何自我调适如何克服社交恐惧：掌握交流技巧，通导愉悦人生怎样才能有好的人际关系领你挖掘心灵的相容考试也是对人生的挑战考试前心理如何准备考场上的紧张心理怎样调适高考压力如何缓解高考成功后的心理如何调适高考落榜后心理怎样调适什么叫网络成瘾网络成瘾的原因与网瘾说“再见”青少年心理障碍如何自我调适……第八篇 压力与心理危机第九篇 心理创伤后的自我调适 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）