| 《蜗居》，一部都市情感剧，现代人生活状态的一面镜子！ 本书以《蜗居》中主要人物形象为参照，独具慧眼，从心理健康的角度，对他们予以细致入微的观察，从情感、婚姻、情志、健康、“蜗居”等生活状态进行了详尽的说明和剖析，揭开了现代人的心灵密码。 没有一个人的心灵是一尘不染的，细品《蜗居：心理健康枕边书》，似曾相识的生活琐事，耳目一新的心理实验，直截了当的研究发现，不仅为你解开心灵的密码，让你敞开心扉，帮你抚慰心灵、疏导情绪，使你收获健康之外，还能尽享人生的精彩！ |
| 序言 病由心生，养心刻不容缓 第一章 无奈蜗居，健康千万别“蜗居” 拨开迷雾，五成房奴处于亚健康 房贷、盒饭：白领房奴高发慢性病 怕要孩子怕生病，蜗居者的心病 为恋爱买房，成了银行“打工仔” 80后的焦虑：孩子养不起，养大啃自己 活得没意义，一套房子拖累人一辈子 空间小视野窄，心灵就会“憋得慌” 油盐酱醋茶，计较是身心健康的毒素 婚姻起裂，拴不住健康套不住幸福 第二章 海萍：搬不了家，先搬掉家庭压力 自我减压，职场女心理问题“千千结” 河东狮吼：生气时，呼出的气体能毒死小鼠 物欲症，嫁人嫁人嫁的是人不是钱 爱抢话，让你的心理焦虑“暴露无遗” 焦虑过度可能导致边缘型人格障碍 钱总是不够花，你不理财财不理你 强迫症，房奴切莫自己跟自己过不去 进化有别，相爱的人讲情但不要讲理 她(他)凭什么比我强，攀比让心理失衡 买彩票，莫让“控制错觉”害了你 抱怨，谁扇了耶鲁毕业生一记耳光 第三章 苏淳：憋屈，为什么道歉的总是我 包容，男人心里“窝了一肚子火” 自卑心理，老好人多自比“窝囊废” 离婚非儿戏，莫当吵架的“口头禅” 幽默应对牢骚，改变做法换个活法 戒烟是自救，迷恋吸烟往往心理有病 女人要哄，男人打着呵欠也要哄好女人 正话反说，唠叨是爱的碎片，是健康的良药 相敬如宾，夫妻少一句指责多一句赞美 男人赚钱有道，女人爱管钱“有理” 婚姻少说“我的错”，多说“你是对的” 逼上梁山，家有悍妻如何以柔克刚 第四章 海藻：上错船，所以越爱越孤独 老牛吃嫩草，我为什么走不出他的心 性是爱情的砝码，不是情感的“试纸” 女人在乎男人将来，男人在乎女人过去 买后悔不买难受，购物狂也爱这个家 一夜情：煮不熟的爱情“夹生饭” 攀附心理，干得好不如嫁得好、傍得上 情感依赖症，爱得有多深伤得就有多深 执迷不悟，爱得太痴狂女大不由娘 婚前性行为，“剩女”学会真爱懂得拒绝侣 第五章 小贝：婚姻是人生的另一半事业 既生瑜，何生亮，嫉妒让自己心理失衡 谁能告诉我，小女孩为什么喜欢老男人 别理我，烦着呢：坠入情网抑郁伤心 一见钟情，是缘分还是对自己的草率 性自尊，男人为何无法接受“绿帽子” 天涯何处无芳草，长期单身诱发心病 婚姻恐惧症，科学调情助你“谈婚论嫁”’ 网络综合征：上网让人“欲罢不能” 抵触心理，学会与不喜欢的人打交道 第六章 宋太太：隐忍拯救的是婚姻的壳 无性婚姻，夫妻之爱成了“夹生饭” 喜新厌旧：女人如何让婚姻“保鲜” 对自己好点，让更年期综合征平稳过渡 望子成龙望女成凤，孩子由谁带更合适 保卫婚姻，女人如何驱逐小三套牢爱情 男人的谎言，千万要看透，但千万别戳穿 爱不转向：男人爱妻如母，女人爱夫如子 第七章 宋思明：情感小调料，人格大分裂 登门槛效应，牵手爱情从“小事”做起 巴纳姆效应，为什么人们都感叹“认命” 处女情结，我是你的第一个拥有者 等有钱就要……奢侈品消费心理揭秘 魅力何在，为何女人不“坏”男人不爱 颐指气使，权欲膨胀多源于隐性自卑 生老病死不可免，及时行乐不可取 |
| 根据一项最新发表的调查统计，世界各地每年约有100万人自杀。这是一个什么概念呢？通常情况下，100张纸的厚度是1厘米，如果为这些自杀者每人填一张“死亡档案表”，那么，全世界每年自杀人数的档案表堆积起来大约有100米高，约相当于33层楼那么高。如果单从身体角度来看，这其中不乏“健康者”，但因为心理不健康，健康的身体也在自杀行为中随之消亡。 据有关专家统计，近年来，城市中自杀者比例不断攀升，其中不乏高学历人士，例如大学生自杀、研究生自杀、学科带头人自杀。近来，更有富士康的“15跳”渗剧发生，死者一去不复还，生者更应当自省；人生在世都想干一番事业，岂能“出师未捷身先死”？ 伴随着人们生活节奏的日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，工作变动、人口流动等问题使人们的亚健康情绪及亚健康心理沉淀、累积，让人们逐渐认识到在信息时代到来的同时，“人类情绪负重时代”也随之悄然而至。据可靠资料，目前中国有严重精神疾病患者约1600万人，这些人在心理上大多表现为错觉、幻觉、遗忘、焦虑、冷漠、感觉过敏或减退、疑病妄想、体感异常、意识模糊、紊乱等，在日常生活中则表现为固执、富于攻击性甚至痛不欲生等，属于急需治疗的患病人群。为此，有专家呼吁说，心理问题将随着社会转型的加剧而远远大于生理疾病带来的伤害。 毋庸讳言，自杀只是心理病患者走向极端的一个例子，更多的人却在默默承受心理问题带来的各种压力。从自杀者的情况来看，．仅有9％的自杀者曾在精神科就诊过，他们苦痛、焦虑、抑郁、烦闷、自卑甚至狂躁，直接影响到性格发展、生活行为和夫妻情感。例如，一些中年女性成为购物狂，就是一个典型的例子。她们不能控制自身的工作量，没有办法操控主管给自己带来的压力，这种无助感使得有些女性内心极其渴望能控制和把握一些东西；而购物则很好地契合了这一心理需求，成了她们宣泄压力和负面情绪的通道之一。种种看似平常的行为后面，其实更多是反映一个人心理亚健康，甚至是疾患。那么，怎么才能让我们健康起来呢？这里用两个与“心”有关的词来予以说明。 第一个词：心理。理，即道理。也就是说，要想心理健康，首先要有心理健康的意识，要加强这一意识，就必须懂得一些与心理有关的养生道理。研究发现，当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。所以，如果一个人常年情绪压抑、沮丧，就会放大其疼痛感，升高体内胆固醇含量。来自美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增强记忆力。 不仅如此，在和谐的爱情互动中，双方会相互心存感激——感谢上天在茫茫人海中让我们相逢，让我们相知，还让我们相爱，这种感激之情可以增强免疫功能，降低血压，能在一定程度上控制病情或加速康复。此外，由此带来的快乐不仅可以减轻心理压力，还有利于保护血管内壁，降低心脏病发作的概率。但与之相反，不和谐的爱情则让原本健康的身体病患缠身，或者会加速病情恶化。 第二个词：心情。情，即情感。若情感不顺，心情不好，身体健康没有保证，幸福指数自然要大打折扣。一项针对情感与幸福关系的调查显示，81．42％的人认为家庭幸福感的主要表现在于家庭关系和谐，仅9．12％的人认为有赖家庭经济收入。由此可见，在幸福方面，由感情主导的关系和谐大于物质的富足。但就情感而言，可以断言，没有一个人的情感静如止水，亲情、友情是如此，爱情亦然。 夫妻情感是社会、家庭以及人与人之间最核心的情感，相爱却不能长相依恋怎么办？第三者插足怎么办？伤得深爱得更深怎么办？一见钟情怎么办？男人喜新厌旧怎么办？患上婚姻恐惧症怎么办？你爱的女人不讲理怎么办？……心理问题都不是小问题，情感纠葛弄不好就是死结。如何走出心灵的困惑，如何打开情感的死结，是处理人与人关系的技术，更是“养生先养心”的智慧！ 病由心生，养生需养心。于身体，自杀是对健康的“鲸吞”，而那些玷染我们心灵的尘埃则是对健康的“蚕食”。没有一个人的心灵是一尘不染的，细品《蜗居：心理健康枕边书》，似曾相识的生活琐事，耳目一新的心理实验，直截了当的研究发现，不仅为你解开心灵的密码，让你敞开心扉，帮你抚慰心灵、疏导情绪，使你收获健康之外，还能尽享人生的精彩！ 作者 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）