| 送礼不如送智慧，送智慧送书最好。 首先，把这本书送给全天下的母亲，因为她们养儿育女，操持家务，辛劳了一生，她们的健康成了儿女们心中最大的期盼! 其次，把这本书送给全天下的父亲，因为他们起早贪黑，养家糊口，奔波了一生，他们的健康成了儿女们心中最大的牵挂! 最后，把这本书送给远离父母在外工作的人，希望他们拥有健康，梦想成真，幸福一生! |
| p> 蒲毅 甘肃人，北大中文系 本科。做过6年记者，采访过国内 50多位医学专家，撰写有2()(】多篇 与健康有关的新闻报道；做过5年 编辑，编著有健康类图书儿本， |
| 序 前言 定律一：环境舒适 环境舒适保健康 健康住宅最新概念 城市居室暗藏杀手 农村也有健康隐患 工作环境自己创造 创造舒适环境 定律二：生活规律 生活规律人增寿 遵守自然规律 遵守人体规律 追求规律生活 戒除不良生活习惯 定律三：膳食合理 膳食合理疾病少 人体的营养需求 四种膳食结构 权威的膳食指南 如何达到营养均衡 定律四：心态平和 心态平和人不老 心理与健康的关系 …… 定律五：运动适当 定律六：戒烟限酒 定律七：早防早治 尾声 附录 |
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