| 为什么说百岁老人生活有秘诀？为什么说营养是人体健康的守护神？为什么说健脑才能长寿？为什么说运动与健康息息相关？为什么说乐观豁达至关重要…… 本书作者桑贾伊·古普塔另辟蹊径为您提供一本预防机能衰退的指导书，告诉您平衡膳食是科学养生的基础，营养保健品的服用切忌盲目，体育锻炼是延年益寿的良药！ |
| 桑贾伊·古普塔（sanjay Gupta），医学博士，《时代》周刊专栏作家，CNN国际首席医学通讯记者，艾默里大学医院（Emory Universily Hospital）临床神经外科医生和亚特兰大格兰迪纪念医院（Grady Memorial Hospital）首席神经外科医生。桑贾伊•古普塔曾任克林顿政府时期白宫医疗小组成员。 |
| 探索从此开始 怎样活到100岁 多余的脂肪在毁灭我们 人体所需要素 最低量、非超大量 吃得越少，活得越长？ 为生命而吃 健康需要营养 抗氧化剂 抵抗自由基 购买者的清醒认识 适度服用膳食补充剂 激素替代品 不可能的万应灵药 找到问题根本，不能盲目滥补 生命在于运动 多运动，永不显老 运动的基本原则 起来运动吧，懒虫 健脑对能长寿 记住和忘记 记忆训练 保护大脑 坚持正确的生活方式 锻炼大脑 怎样避免癌症 不再是死刑判决 新的治疗方法 避免患癌 事实与谣传 食用蔬菜 早期诊断 晚期检查 心脏病和糖尿病 心脏健康 锻炼 睡眠 吸烟 营养 斯达汀类药物、补充剂及其他药物 糯尿病 体重 营养 可以改变的未来 乐观地面耐生活 乐观主义是最佳选择 观念与长寿 你有精神压力吗？ 缓减压力的方法 大脑和身体 未来科技与健康 展望前景 寻找长寿的秘诀 与益生菌、益生素为友 转化病毒 被替代的你 调慢时钟 破解密码 纳米技术 “冷冻人”与大冷冻 健康之路在脚下 译后记 |
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