| 本书针对高血压、糖尿病、肿瘤等生活方式疾病日趋增多的现实，以公众关注的热点、焦点与盲点为核心。分爱护环境、健康行为、科学饮食、保健四篇讲叙什么是健康的生活方式。全书既从宏观上讨论不良生活方式的成因及其危害。又从医学角度解读生活方式与健康的关系，重点介绍怎样建立健康的生活方式。内容新颖，见解独到而有说明力，文字通俗易懂。因此本书既是大众建立健康生活方式的指导读物，又可供社区和县以下医院健康教育参考。让您达到延年益寿的目的。 |
| 爱护环境篇 1.注重环保，珍惜环境 我国环境状况“不容乐观” 中国男性精液质量每年以1％的速度下降 健康生活方式的首要任务——珍惜环境 环境保护，从我做起 环境保护，从小事做起 优先购买绿色产品、食品 远离一次性用品 抵制“白色污染” 垃圾分类势在必行 2.防范各种环境污染 提防家庭小环境污染 室内空气污染祸首是建筑装修 提防三类材料、“四大杀手” 简化装修、绿色装修以防空气污染 车内空气污染状况令人吃惊 特别要警惕室内空气污染侵犯妇女、儿童 厨房污染向家庭妇女拉响警报 适于和不适于在室内种植的植物 这些空气污染也不可小看 防治空气污染的有效措施 电磁污染危害多端 怎样远离电磁污染 这些人更应避免电磁污染 用手机如同微波炉烧脑子 怎样减少手机对人体的损害 噪声污染已成现代公害 噪声不仅仅损伤听力 怎样防止噪声带来的危害 新的隐形公害——光污染 “彩光污染”危害更烈 怎样防范光污染的危害 开灯睡觉，易患癌症 避免室内视觉污染 看不见的室内生物污染 生物污染主要有5 种 如何防治室内生物污染 3.节维资源，简朴生活 我国的人口、资源、环境容量已到支撑的极限 人人行动起来，营建绿色家庭 节约用水 节约用电 节约用纸 抑制物欲，提倡简单生活方式 国人的汽车梦成了堵车的噩梦 汽车尾气加重空气污染和城市热岛效应 汽车消费制造了石油紧张 石油对外高依赖带来潜在风险 汽车在和粮食争夺土地 车祸猛于虎 汽车危害健康 向“私家车”说不 这样用好私家车 健康行为篇 科学饮食篇 保健休闲篇 结束语 怎样建立健康生活方式 鸣谢 |
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