| 从内因上制止疾病的产生、从“养生”角度祛除病根。中医对治病，有一个说法：“三分治，七分养”，意思是说，在疾病的康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多地依赖于患者的自我调养。所以，本书针对不同器官的不同病症，制定了一些有效的食疗秘方。 世界卫生组织的一位官员说，人不是死于疾病，而是死于无知。许多人之所以患病，就是因为对自己的健康状况了解得太少了。 身体偶尔生产、并非不好，不但能提高身体的免疫力，还能发现身体隐藏的疾病。 找到身体的病根就找到了生机，这样我们才不怕疾病，信步到天年。 |
| 第一章 健康从“心”开始 心里慌得像揣着个“小兔子” 警惕：冠心病成中年人杀手 别让隐匿性心脏病成为漏网之鱼 什么事情都不做，胸口闷得喘不过气来 晚餐太油，易致急性心肌梗死 心包炎，不可小视 第二章 肝是我们人体的常青树 酒精肝，酒鬼最关心的问题 高脂肪、高热量给肝带来的负担 肝炎是“肝发炎”那么简单吗 肝在静悄悄地硬化 胆囊炎，让你疼痛难言 第三章 治脾可以安五脏 重症肌无力是脾病 糖尿病与脾有关 女性功能性子宫出血与脾 见不思饮，当心脾功能亢进 第四章 如何呵护肺部健康 慢性肺炎健康的隐患 咯血了，是肺部癌症的征兆 顽疾哮喘“喘断人生路” 老年人，要当心肺结核 慢性气管炎不是“妻管严” 第五章 肾气旺，人就旺 肾盂肾炎 肾结石也是“富贵病” “肾”不可欺 提防尿毒症这个“不速之客”的光顾 肾癌，危害着多少人的健康 第六章 肠是人体清洁卫士 腹泻是谁在“捣鬼” 便秘，大肠病的常见问题 便血，让人苦不堪言 大便的颜色与肠的关系 第七章 胃好，活得就更好 第八章 头部是人体的“司令部” 第九章 皮肤，人体第一道防线 第十章 目，五脏六腑之精气，皆注于目而为之精 第十一章 耳通天气 第十二章 鼻子，人的嗅觉器官 第十三章 口，为脾之官 第十四章 齿，为肾之余 第十五章 咽喉，运送食物的要道 第十六章 颈、肩、健康枢纽 第十七章 手，人体的健康名片 第十八章 足，人的第二心脏 |
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