| 你知道吗？脸上长痘痘，可能是消化系统疾病、脊椎病或是肝脏疾病引起的；头发干枯发黄，可能是营养不良或是内脏功能不良导致的；眼睛酸痛，可能是巩膜炎、屈光性眼痛、青光眼等疾病在作怪；耳朵总是“嗡嗡”响，很可能是血管性疾病或全身系统性疾病引发的；双脚冰凉，可能是糖尿病、肠胃疾病、营养不良的兆示…… 现在，翻开《你的身体在说话》这本书吧！它会告诉你，身体上出现的哪些现象不需医治，哪些信息需要提高警惕并及时入院检查，帮助你正确领会健康与疾病的身体信号，有效地防控重大疾病的发生。阅读这本书，你会发现人的皮肤、毛发、五官、肢体及躯干都是健康的“发言人”，它们能通过各自不同的细微变化体现出机体的健康状况。 这本书将教会你倾听身体的语言，学会调养身体的方法，并能预防重大疾病，让你成为自身健康的守护者，成为他人健康的诊断“侦探”。阅读这本书之后，你可以通过其他人身上出现的一些微小的异常变化，提醒他们关注某些疾病，告诉他们一些有效的防治办法。 |
| 第一章 皮肤是健康的一面镜子 成年人莫名其妙长痘痘 我不想要“太阳红” 让人厌烦的小斑点 面部浮肿真难看 面部呈现青紫色 “满面红光”很健康吗 面无血色真吓人 不想自己太“黄”了 面色发黑或发蓝为哪般 让人害怕的鳞状斑块 浑身瘙痒，如坐针毡 皮肤无缘无故有淤青 探寻皱纹的秘密 第二章 看毛发探知体内疾病 探索眉毛脱落根源 头皮问题真难受 年纪轻轻的就有白头发 头发枯黄像杂草 异常脱发要当心 斑秃，让人懊恼又自卑 阴毛多少有学问 第三章 眼睛会露玄机 眼屎太多，睁不开眼 频繁眨眼真烦人 蹲久了，眼前发黑 短瞬“失明”问题大 眼睛酸痛要留心 眼皮下垂应警惕 两只眼球颜色不同勿小视 眼白异色需注意 没有水分的眼睛好难受 角膜周围的异常现象 不需要黑眼圈的“眷顾” 眼袋眼袋，真是难看 眼皮跳动，是福是祸 眼皮浮肿好“沉重” 瞳孔异常，提高警惕 眼睛周围的小颗粒 眼睛突然出现幻觉 你能看到美丽的彩色光晕吗 不由自主地掉眼泪 第四章 耳朵，五脏六腑的缩影 耳朵颜色的信号 耳朵“嗡嗡”响，真烦人 耳朵好痒，总想挖挖 怎么耳屎这么多 湿耳垢的疾病征兆 耳朵疼痛好难受 耳后的异常不容忽视 耳垂怎么长出皱纹了 突然什么也听不见了 “飞机耳”现象 第五章 鼻子嗅出的疾病 难看的“红鼻头” 鼻子总是觉得干干的 鼻子痒痒的，好难受 无缘无故地流鼻涕 鼻涕异常需警惕 鼻塞，呼吸都困难 挖挖鼻孔，怎么出血了 打鼾，不受欢迎的“夜半歌声” 出现幻嗅怎么办 鼻子为何香臭不辨 鼻子似乎越来越迟钝了 第六章 掌握嘴巴发出的健康情报 嘴唇肿胀真难看 味觉异常要警惕 嘴里可怕的金属味 嘴里总是觉得干干的 嘴里发苦真难耐 咯吱咯吱老磨牙 牙龈怎么出血了 蛀牙不是小问题 牙齿松动要当心 “难以启齿”的黄牙 从舌头的颜色看疾病 舌苔为何这么厚 嘴里的“酸甜苦辣咸” 有口气，处处“受气” 口腔溃疡，反反复复 味觉障碍真可怕 喉咙感觉有异物 吞咽食物好困难 嗓子突然变哑了 嗓子疼，说话都难受 第七章 躯干，承全身之重 从颈部特征看疾病 经常落枕是病吗 脖子肩膀老是酸酸的 淋巴突然肿起来了 胸闷，让人感觉要窒息 乳房皮肤异常，是怎么回事 乳房里长了会动的硬块 胃疼，真要命 早晨起床，总是吐酸水 没吃多少，肚子还是胀气 肚子疼得想掉泪 腰疼，站不起身 打嗝，一个接一个 什么都没吃，就想呕吐 没食欲，什么都吃不下 频繁拉肚子，身体吃不消 偷偷放个屁，也很难为情 便秘，难言的痛苦 便便很臭，颜色也变了 滴滴答答，总是尿不尽 尿频，一天要去好多次 小便和平时不一样了 频繁起夜，都有黑眼圈了 阴部瘙痒，让女人尴尬 白带的样子好奇怪 月经不调，谁之过 是“好朋友”来了吗 射精，愉快变成了疼痛 早泄，让男人失去尊严 阳痿，男人的尴尬 性欲没完没了，真羞耻 男人的下面也会流血 不分场合，真让人无奈 “夫妻生活”好冷淡 好疼，不敢“亲密接触” 第八章 手掌泄露的秘密 双手发抖，拿不住东西了 手掌软硬学问大 手掌颜色断疾病 手掌温度与健康 手心发烫，像火炉 手心总是湿漉漉的 手指麻了，真难受 生命线能“看”病 会“说话”的智慧线 中指也能预示病 别忽略无名指的变化 小指异常要在意 指甲颜色能看病 指甲异常要留意 小心别患“鼠标手” 第九章 透过腿脚看健康 四肢总是疼，还红肿了 膝盖疼痛，很怕冷 睡觉时，腿经常抽筋 脚踝肿胀，是因为高跟鞋吗 脚趾异样须警惕 脚跟疼痛非小病 脚气从何而来 脚臭，让人羞于脱鞋 鸡眼，走起路来隐隐作痛 脚丫总是冰冰凉 步态可以预示疾病 第十章 睡眠也有大学问 经常失眠，好烦恼 睡觉睡得大汗淋漓 一觉醒来，头好痛 夜晚噩梦连连，真害怕 睡眠现象可以看疾病 |
| 当身体出现发热、头痛等症状时，求助于医生毋庸置疑。然而，对于生活中身上出现的一些常见现象，你是否意识到这是身体发出的“暗语”呢？是否能够透过现象看出健康问题呢？ 你知道吗？脸上长痘痘，可能是消化系统疾病、脊椎病或是肝脏疾病引起的；头发干枯发黄，可能是营养不良或是内脏功能不良导致的；眼睛酸痛，可能是巩膜炎、屈光性眼痛、青光眼等疾病在作怪；耳朵总是“嗡嗡”响，很可能是血管性疾病或全身系统性疾病引发的；双脚冰凉，可能是糖尿病、肠胃疾病、营养不良的兆示…… 做梦、打鼾这些每个人都知道的睡眠现象，你关注过吗？你知道梦境中的情况很可能与身体内部存在的健康隐患有联系吗？你知道打鼾也可能是内分泌紊乱、高血压、心血管疾病、上呼吸道狭窄等疾病导致的吗？ 如果你不能正确地认识这些信息，对于身体发出的警示信号置之不理，忽略了引起异常现象的内部隐患，延误了最佳的治疗时期，酿成了大患，这将多么令人遗憾、令人懊悔啊！ 代价如此之大，那我们应该如何防患于未然呢？ 现在，翻开《你的身体在说话》这本书吧！它会告诉你，身体上出现的哪些现象不需医治，哪些信息需要提高警惕并及时入院检查，帮助你正确领会健康与疾病的身体信号，有效地防控重大疾病的发生。阅读这本书，你会发现人的皮肤、毛发、五官、肢体及躯干都是健康的“发言人”，它们能通过各自不同的细微变化体现出机体的健康状况。 这本书将教会你倾听身体的语言，学会调养身体的方法，并能预防重大疾病，让你成为自身健康的守护者，成为他人健康的诊断“侦探”。阅读这本书之后，你可以通过其他人身上出现的一些微小的异常变化，提醒他们关注某些疾病，告诉他们一些有效的防治办法。 我们的身体每时每刻都在通过各种方式向我们传递健康状况，让我们对此了解得多一点，这样健康也会更多一点。 牟明威 2010年2月 |
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