| 多数人的身体健康其实是由生活方式决定的。不利健康的生活方式会导致“生活方式相关疾病”。不平衡的膳食、酗酒、吸烟、睡眠不规律、被动心理伤害、好逸恶劳和缺乏运动等，都属于“生活方式相关疾病”。 人的行为习惯可以分为5类，每类行为模式都会产生相关的健康状况。改善自己的行为模式，是爱护健康的第一步！ 其实，健康就是一种习惯！ 本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式；了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。 |
| 第1章 行为与健康 第2章 科学养生 第3章 合理营养 第4章 适量睡眠 第5章 适量运动 第6章 心理平衡 第7章 戒烟 第8章 控酒 第9章 心脑血管病的防治知识 第10章 恶性肿瘤的预防 |
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