| 《健走养生》：一部现代人必备的用行走保养身心的养生指南世界上相当有效相当方便相当安全的养生方法全世界各个国家、地区大为推崇的健身养生项目全世界参与人数众多的养生方式健走是上天赐予我们的礼物发现人体奥秘。从行走开始掌握行走奥秘探索生活真谛藏在脚下的养生密码人类早期的健身养生生活方式掌握了行走的秘密，就掌握了长寿的秘密它是卫生部倡导的全民健康生活方式，国家体育总局推荐的全民优秀健身项目 |
| 张弛，中国国际健走节组委会执行秘书长、北京亚健康防治协会运动健康委员会执行秘书长，健走教练、张弛健走创始人。从事过记者、执行主编、广告策划、企业管理培训等工作。从小喜爱行走，体质得到改善。直到现在，每天以步行为主要出行方式。近年在国内普及健走养生知识、组织健走活动、推广科学养生健走装备，让更多的朋友参加到健走养生行列，分享健康、分享快乐。 |
| 第一篇 养生与健走 第二篇 了解人体的系统，为健走加油 第三篇 健走与人体经络穴位 第四篇 在“女七男八”中应用健走 第五篇 健走激发潜能 第六篇 健走的姿势与方法 第七篇 五种血气水平的健走方法 第八篇 四季健走养生法 第九篇 不同人群健走法 第十篇 健走识人 第十一篇 健走抗衰老与减肥 第十二篇 健走能忘掉吸烟 第十三篇 健走吸引力的伟大作用 第十四篇 到哪里去健走 第十五篇 健走处方 第十六篇 你会选择健走装备吗 幕十七篇 世界健走文化 第十八篇 与健走相关的养生保健操 |
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