| 你想了解自己身体的结构吗？你想更真切地了解自己吗？那就让我们一起走进人体这个奇异的世界，更多地了解人体结构，让我们向健康进军。 本书以通俗易懂的语言介绍了有关人体健康的基本知识，主要内容包括：人体的数据、人体的内环境、人体的外环境、人体的保健，等等。 本书从揭示人体及其内在各器官的奥秘入手，来谈论如何科学地进行生理、心理、饮食、起居、运动锻炼等自我保健，具有科学性、实用性、普及性强的特点，文字简练、通俗易懂，适用于社会上老、中、青各年龄人群阅读。 |
| 人体的数据 人体探奇 人体之最 人体数据知多少 人身上的等号 人体中的奇妙数字 人生的时间这样度过 人体基因与遗传长寿 人体的万用干细胞 人体可更换的器官 人体器官的不对称 人体的灵丹妙药 人体的美学参数 人体现象趣闻与解密 人体寿命该有多少 人体的内环境 大脑：人体最高司令部 头发：人体健康测量器 脸色：人体病变的参照 眉毛：人体肾气“晴雨表” 舌头：人体构语的功臣 眼底：人体健康的窗口 唾液：消化、防癌、信息之液 牙齿：人体功能“粉碎机” 鼻子：人体唯一的嗅觉器官 指甲：人体健康的“荧光屏” 指纹：人体终生的“印鉴” 皮肤：人体最大的器官 耳朵：人体肾脏的窗口 脖颈：人体的“多三角区” 腰围：人体健康的标尺 粪便：消化道的一面镜子 梦境：人体内心的变形图画 脚：人体的第二心脏 汗：人体的心之液 人体的外环境 光线与人体健康 月亮与人体健康 色彩与人体健康 气味与人体健康 沐浴与人体健康 书画与人体健康． 五味与人体健康 尿液与人体健康 音乐与人体健康 按摩与人体健康 用枕与人体健康 体姿与人体健康 气象与人体健康 烹调与人体健康 服饰与人体健康 环境与人体健康 金银玉饰与健康 经络与人体健康 居室色彩与人体健康 睡眠与人体健康 心理与人体健康 生物钟与人体健康 饮食平衡与人体健康 人体的保健 科学用脑与健脑 提倡餐前保健 人到中年防阳痿 伏案工作者的保健 素食：血液的净化剂 电脑族的首选食品 净化居室环境 清除厨房的污染 警惕家电的危害 积极预防现代城市病 警惕隐性“杀手” 进行体内“大扫除” 改改这些饮食习惯 食物的中毒与解毒 园艺与养生 三分钟的养生术 营造健康的居室环境 警惕亚健康状态 简易健身妙法种种 丰富多彩的自然疗法 反常态运动与健康 树立科学的保健观 向绿色要健康 如何掌握适度运动量 戒掉吸烟的恶习 积极有效地防治癌症 按季节变化进行养生 古代中医的心理疗法 改善情绪的六大策略 远离愤怒的“雷区” 哭泣与健康 与人为善心地宽 信心疗法的奇效 放松，放松，再放松 |
| 人的身体就是一个小宇宙，是个有机的统一体。人体内部的健康状态可以反映在身体外部，体内器官出现疾患也会反映在体表的眼、耳、口、鼻、面色、四肢等变化上。 虽然我们的人类身体构造就像是一台机器。如何才能使人体这台神奇的机器正常运转，这需要大家在日常生活中多关注自身的健康与保健，不要让身体出了差错，否则这台机器将不能正常运转。要有健康的身体，自己要学会做自己的第一个医生，了解人体的奥妙，注意自身的身体变化，学会一些疾病的基本常识与防治方法。 人体充满智慧和活力，具有强大的防护机制、应变能力和自适应性。中医称之为”正气”。防治疾病应立足于维护人体正气，而维护正气最有效的途径就是加强自身保健。被动地依赖外界的”援助”，远不如振奋精神、自强不息。你或许不是医生，但你比任何人包括医生，身边的亲人更了解自己身体从头到脚各个部位的健康状况，所以你自己才是最好的医生。而最好的防治疾病方法就是加强人体保健，提高和维护身体的自身免疫力。 那么，如何才能有效地进行自我保健与防病治病呢？这就必须对人体自身有较为清楚地了解与认识，而这往往是人们所忽略的。因为人体是一个非常复杂、奥妙无穷的生命体。作为地球上智能最高的生物，动物界最高级种类的人，其机体犹如一架最精密、最高级的机器，各种零件规格有度、功能奇特，充满着奥秘与神奇。 因此，只有洞察人体的奥秘，熟悉其活动规律，才能有效地进行保健预防疾病，提高养生质量，推迟衰老进程，从而获得健康长寿。 人生需要的是一条健康之路。有了健康，我们才能凭着自己的聪明、才智、技术去努力创造，经营自己的美好人生。一个灿烂美丽人生的前提，就是拥有一个健康强壮的体魄，只有拥有了健康，我们才能去享受美好的人生。健康是快乐生活的基石，拥有健康，享受幸福生活。健康是幸福的源泉，是工作的本钱，失去健康就等于失去一切。年轻人用健康的身体创造财富，中老年就要用金钱去保证健康。 做个健康人，得到人们生活质量中最基本的元素，从阅读本书开始。 当你身体不舒服时，当你看着父母一天天变老生病时，当你为身体处于亚健康感到担忧时，当你为一些药物的毒副作用担心时，当你为看病难、看病贵而无助时，请你好好读读这本书吧！本书所提供的好学、好用、简便、安全、有效的自我保健方法，可以使你不断收获着健康的喜悦，只要你按照书中方法坚持使用，许多奇迹也会在坚持中出现。从头到脚，从内脏到皮肤，全方位教你如何正确保健和使用身体各个部位，让你享受实用全面、科学正确的身体保健细节。 本书以通俗易懂的语言介绍了有关人体健康的基本知识，主要内容包括：人体的数据、人体的内环境、人体的外环境、人体的保健，等等。 本书从揭示人体及其内在各器官的奥秘入手，来谈论如何科学地进行生理、心理、饮食、起居、运动锻炼等自我保健，具有科学性、实用性、普及性强的特点，文字简练、通俗易懂，适用于社会上老、中、青各年龄人群阅读。 |
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