| 本书：一不小心，您的健康可能被偷走，如果输掉了健康，即使赢得了世界又如何？！养生不是让您做苦行僧，小妙招帮您成为健康养生达人。 本书三大特色： 每章附有健康测试，让您了解谁偷走了您的健康 提供101种不生病的养生小妙招，让您活得健康有自信 教您管理健康存折，累积快乐的活细胞 健康长寿八大招 吃得少一点，品种杂一点 蔬菜多一点，菜要淡一点 运动多一点，睡眠好一点 操心少一点，快乐多一点 |
| 1 警惕身体的健康危机信号 现代人的智商越来越高，健商却持续走低 1 测试 测测你的健康余额还有多少？ 2 方案 1 元素失衡，来自身体的求救信号 4 方案 2 便秘，这个破坏健康的主犯，岂能一泻了之 6 方案 3 告别难言之隐：口臭究竟隐藏着多少秘密？ 8 方案 4 水肿不是发福：警惕水肿下暗藏的危机 9 方案 5 皮肤瘙痒，病在皮上根在他处 11 方案 6 小心头晕的袭击：莫让“小毛病”背后的危险伤了你 12 方案 7 牙龈出血，不仅仅是出血那么简单 14 方案 8 脱发：脱落的不仅仅是你的头发，还有你的健康 15 方案 9 容易出汗的人，他们就很健康吗？ 17 方案 10 看清体温的警报：身体不适的人，你的体温是不是太低了 18 2 揪出威胁生命健康的刽子手 打开疾病和衰老的潘多拉盒子 20 |
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