| ★ 日本自然医学博士，作品累积销量超过100万册养生权威石原结实 力作 ★ 北京电视台“养生堂” 王宁、《健康之友》、《健康时报》、39健康网——媒体联袂推荐。 ★ 体温不到36.5℃的人要注意！体寒是万病之源，甩掉冷体质，升高体温，就能立即提升6倍抗病力！ ★ 风靡日本韩国， 连日本首相也要遵守的体温保健法。 ★ 体寒是万病之源，只要甩掉寒凉体质，就能立即提高6倍抗病力 泡热水澡、喝生姜红茶，轻松实践石原式超简单健康养生法 |
| 石原结实 医学博士，日本最著名的健康养生专家，健康类畅销书作家。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓，掀起了石式的健康养生热潮。 1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法。 1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。 |
| 第一章 体寒致百病 为什么医生和医疗经费都增多了疾病也增多了呢？ 患慢性病是由于体寒 体寒致百病的原因 体温是由什么决定的？ “发烧”是一种怎样的状态 体温上升1度免疫力会提高5-6倍 第二章 为什么日本人的体温会逐渐下降呢 日本人的体温50年下降1度 体温下降的原因 （1）肌肉运动和活动的不足 （2）过度控制盐分摄取 （3）水分摄取过度 （4）过度饮食 （5）摄入太多导致体温下降的食物 |
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