| 如果你处于这样的状态 •总也睡不够；起床后感觉很难受，时常感到疲劳 •因过于繁重的业务，总处于睡眠不足状态 如果你的伴侣是 •睡觉时鼾声震耳的男性 •总感觉腿麻，夜间频频惊醒的更年期女性 •夜夜为哄睡夜闹宝宝，难得熟睡的母亲 如果你的孩子是 •睡觉时总翻来覆去或喜欢趴着睡觉的儿童 •易怒或爱跟伙伴争斗的小学生 •借助多个闹钟，却始终起床困难的青少年 •长时间坐在书桌前，成绩却不见提高的考生 这时，你一定要看看这本书 |
| 韩镇圭 韩国高丽大学医学博士，韩国国立保健院脑神经疾患研究员，曾在美国顶级医院Cleveland Clinic医院进行睡眠治疗的深造。身为亚洲仅有的10位获得美国睡眠执业医生资格之一的他，在学成之后婉拒了院方的高薪挽留，回国开办了韩国第一家专业治疗睡眠问题的首尔睡眠中心，为广大患有睡眠障碍的患者提供一站式服务。使得大量不同职业不同年龄段的人，成功克服了睡眠障碍，获得了全新美好生活。 |
| 上篇 疲劳感笼罩现代人：你的睡眠合格吗？ 您的睡眠质量如何？ 案例1 总是睡不够 案例2 噩梦连连 案例3 永不停息的鼾声 案例4 越想睡，越睡不着 案例5 影响夫妻感情的失眠 案例6 老是睡不醒 案例7 借酒催眠更难眠 睡眠不足带来的生活危机 案例8 失眠加剧心脏问题 案例9 被孤立的打鼾者 案例10 没有眼罩睡不着 案例11 打瞌睡带来的失业危机 案例12 失眠造成记忆力下降 |
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