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| 美国史上最畅销的健康书 美国出版史上最畅销的25本书之一 《fit for life》最新升级版 连续40周位于《纽约时报》排行榜第1名,33种语言全球发行 美国版系列销量超1200万册 ★全球健康领域最有影响力、最受尊敬的专家哈维•戴蒙德为你拨开重重迷雾,告诉你医疗界和食品业隐藏的惊人内幕。 ★生病并不可怕,只要改变生活方式,坚持哈维的care计划,你就可以远离病痛,保持终生健康! ★开启健康之门的钥匙就掌握在你自己手中,现在开始行动吧,你也可以和千万人一样,从此享受健康快乐的生活! |
| 哈维•戴蒙德,全球健康领域最有影响力、最受尊敬的专家之一,是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物,他的饮食方案被美国饮食协会列为“时尚饮食”。《健康生活新开始》系列曾连续40周位于《纽约时报》畅销书排行榜第1名,销量超过1200万,是美国史上最畅销的健康书,并位列美国出版史上最畅销的25本书之一,现已被译成33种语言,在全球80多个国家发行。 |
| 序言 引言 第一部分 健康是天赋权利 第一章 我发生改变的前前后后 第二章 清洁的身体 第三章 一个词的个中滋味 第四章 疾病的7个阶段 第五章 你最好的朋友 第六章 洞察“胸”机 第七章 不断变化的健康状况 第八章 高脂肪还是低脂肪 第九章 运动 第二部分 care计划 第十章 关于care计划 第十一章 第一项原则:定期单一饮食 第十二章 第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量 第十三章 第三项原则:精神的作用 第十四章 你的选择 附录 附录一 水的魔力 附录二 青春的源泉 附录三 关于补充剂 |
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