| 远离感冒的实用生活调养书。如何增强自身免疫力？感冒了一定要吃药吗？风热感冒和风寒感冒有什么不同？感冒时可以喝什么花草茶？ |
| 第一篇 认识感冒 001 感冒有哪几种类型 002 感冒有哪些典型症状 003 免疫力低下的人容易患感冒 004 感冒可能引起哪些并发症 005 感冒了一定要去看医生吗 006 为什么感冒容易到处传染 007 哪些人容易得感冒 008 感冒一定得吃药吗 009 常吃感冒药会有副作用吗 010 冬天要注射流感疫苗 011 感冒是受凉造成的吗 012 发烧会把脑子烧坏吗 013 甲型H1N1流感是可控可治的 第二篇 生活调养篇 014 预防感冒如何保暖最有效 015 洗手漱口就能预防感冒 016 公共场合中如何预防感冒 017 压力大会让人容易感冒吗 018 排便顺畅也有助对抗感冒 019 多亲近大自然可预防感冒 020 老烟枪很容易得感冒 021 早中晚如何预防感冒 022 居家如何减少感冒发生 023 鼻塞和流鼻涕该如何缓解 024 头痛头昏时该怎么办 025 发烧了就该急着退烧吗 026 喉咙痛和咳嗽要如何缓解 027 肌肉酸痛时该怎么办 028 上吐下泻时的舒缓秘诀 029 洗冷水澡可以预防感冒吗 030 睡得好就不容易感冒吗 031 感冒适合泡热水澡吗 032 为什么感冒要多喝水 033 如何以冷敷热敷舒缓不适 034 如何以精油舒缓感冒症状 035 感冒时可以做运动吗 036 哪些瑜伽动作可预防感冒 037 哪些瑜伽动作可缓解鼻塞 038 哪些瑜伽可舒绥肌肉酸痛 039 如何在上班途中健身防感冒 040 如何在办公室健身防感冒 第三篇 饮食调养篇 041 怎么吃感冒才好得快 042 咳嗽时不应该吃甜食 043 感冒的妈妈能喂母乳吗 044 均衡饮食可以预防感冒 045 烤橘子可以缓解感冒不适 046 喝盐水对感冒有效吗 047 感冒时最好吃粥 048 感冒时要多吃蔬果吗 049 冬季感冒最好不要进补 050 喝姜汤可以制伏感冒 051 感冒时要多吃葱蒜吗 052 感冒咳嗽可以吃梨吗 053 白萝卜可以预防感冒 054 柠檬是治感冒的良药 055 喝茶可以增强免疫力 056 常吃芥兰可以预防感冒 057 吃葡萄可以提高免疫力 058 喉咙痛时可以吃吃杨桃 059 西红柿可以抑菌解毒 060 菇蕈类食物可提高免疫力 061 吃鱼可以提高免疫力 062 感冒时适合吃辣椒吗 063 小麦胚芽可以预防感冒吗 064 喝绿豆汤可以治喉咙痛 065 西印度樱桃含维生最多 第四篇 中医调养篇 066 中医师如伺看待感冒 067 什么是风热或风寒型感 068 刮痧可以缓解感冒不适 069 鼻塞流鼻涕按哪些穴位 070 咳嗽时可按摩哪些穴位 071 发烧时可按摩哪些穴位 072 头痛头晕要按摩哪些穴位 073 脚底按摩可以预防感冒 074 中医师常用哪些感冒方剂 075 牛蒡子可治咽喉肿痛 076 柴胡可以消炎退热 077 紫苏可以帮助散寒 078 川芎可治疗感冒头痛 079 金银花是消炎常用药 080 薄荷可治疗咽喉疼痛 081 参须可以预防感冒 082 升麻可治疗扁桃体炎 083 白芷可以改善头胀鼻塞 084 杏仁可以止咳平喘 085 防风是头痛克星 086 羌活可治疗关节酸痛 087 板蓝根可抗菌解热 088 桂枝是发汗良药 089 感冒初期可以喝菊花茶 090 伤风感冒时可服用荆芥 091 辛夷能使鼻子通畅 092 哪些药茶可防治感冒 第五篇 保健食品篇 093 哪些营养素可对付感冒 094 如何补充素预防感冒 095 巴西蘑菇可以强健体魄 096 松果菊是感冒的克星 097 蜂胶是天然的抗生素 098 灵芝可以强化免疫力 099 硒可以强化免疫力 100 乳酸菌可消灭筛内坏菌 |
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