| 肠道不好，百病来找！ 便便博士的顺畅哲学，亚洲著名肠道专家的自然保健秘诀。 亚洲著名肠道健康专家，“便便博士”蔡英杰，教你每天做肠道体检。百万网友力荐最火爆的健康自测书。 肠道spa三部曲：多吃膳食纤维食品，天天喝酸奶，常做肠道spa操。 健康的最大威胁来自肠道，高血压、糖尿病、肥胖症等疾病都与肠道有关。 |
| 蔡英杰，日本东京大学农学博士。现任台湾阳明大学生化暨分子生物研究所教授、亚洲乳酸菌协会会长，被亚洲地区各大媒体称为“肠道专家”、“养生专家”、“便便博士”。他在亚洲长期致力于“百万便便收集计划”，期间惊讶地发现，几年间肠癌发病率蹿升，已成为世纪癌症；城市居民当中，有80％的人肠道成了各种慢性病的温床。生活方式的改变已经让我们的肠道不堪重负，但是，人们对肠道的认识却几乎为零。“便便博士”作为肠道健康发起者，决定帮助人们走出误区，“养生先养肠”，将保护肠道健康的理念传递给每一个人。 |
| 你了解你的肠道吗？ 看看你的便便是什么类型？ 1.肠道密码 为什么肠道不吸收？ 肠道为什么影响情绪？ 肠道是免疫角斗场？ 2.肠道是百病之源 肠癌将成为世界第一癌症？ 慢性肠炎会引发多种疾病？ 如何避免病从肠人呢？ 衰老真的由肠开始？ 你的肠道多少岁？ 3.便秘是肠道杀手 便秘会致癌？ 便秘有哪些类型？ 怎样预防便秘？ 4.设计优质便便 便便是怎样制造出的？ 健康便便长什么样？ 怎样才能畅通排便？ 5.益生菌的特异功能 肠道菌有什么作用？ 好菌怎样战胜坏菌？ 为什么酸奶能帮助排便？ 好菌如何消灭肠道杀手？ 人人都能喝酸奶吗？ 6.省心又省力 肠道喜欢吃什么？ 如何养成排便好习惯？ 女人的容貌由肠道决定？ 7.肠道spa回春术 肠道怎么做spa？ 酸奶怎样喝最健康？ 怎样摄取膳食纤维？ 肠道也要做操？ 穴位找不准，按摩有用吗？ 生活跟着太阳走！ 后记 |
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