| 《冠心病1本通》：养生先养心，专家解读冠心病防治养护七大方面问题，中国工程院士、中华医学会会长钟南山作序推荐。冠心病5道防线：防发病：要防患于未然；防事件：预防发生心梗、脑卒中等严重事件；防后果：发生心梗或脑卒中要及时送医院抢救；防复发：防止心梗、脑卒中等复发；防衰竭：早发现、早治疗，避免发生心力衰竭。70岁的年龄，40岁的身体，30岁的心态，并不是神话。在我的健康词典里面，几十年来都没有离开过两个字一锻炼。我的健康我做主、我不赞成为了工作一次又一次地挑战身体的极限，不是非常时期，轻伤就要下火线？远离冠心病，心健康，人快乐钟南山，教授，博士生导师，中国工程院院士、中华医学学会会长，国家“973”项目首席科学家，养生先养心，“希望借助陆冬晓医生的这本书让更多的人关注心脏，拥抱健康，享受生活。”钟南山，教授，博士生导师，中国工程院院士、中华医学会会长、国家“973”项目首席科学家，中华医学会呼吸系病学会主任委员，广州呼吸疾病研究所所长，联合国世界卫生组织吸烟与健康医学顾问、国际胸科学会特别会员、亚太呼吸学会（APSR）学术委员会主席、《中华结核和呼吸》杂志总编辑。曾获白求恩奖章、全国“五一”劳动奖章、广东省科学技术特等奖等。主持国家“十一五”、“十五”和“九五”攻关课题、世界卫生组织协作课题等10余项。先后有13项科研成果获得国家科技进步奖、卫生部、国家教委、广东省科委等各级别奖项；出版专著7本。2003年的一场非典，让国人认识了钟南山院士，并从他身上看到了责任与担当、学术与济世、危急与从容、沉稳与勇敢——这种医生和科学家既实事求是，又满腔热忱的意志品质。 |
| 陆冬晓，1963年生于广东湛江，广州医学院第一附属医院心内科副主任医师，在心血管疾病及糖尿病诊治方面具有比较丰富的临床经验，擅长全科诊治、社区医疗管理、亚健康干预以及健康促进，注重亚健康、慢，性疲劳综合征、心脑血管病、呼吸疾病为主的多科综合病变的诊断、综合防治、中西医调理和康复，目前为《中华全科医师》杂志及《中华健康并担任钟南山院士的保健医生。 |
| 总述 细说冠心病——人类的第一杀手1.带你认知冠心病，2.易患冠心病的十大危险因素3.冠心病也有级别种类之分4.控制冠心病，重在预防5.冠心病与年龄的关系是正比6.冠心病与糖尿病手拉手7.高血压与冠心病结伴而行8.冠心病元凶是高胆固醇9.冠心病患者一定要降脂10.女性患冠心病有何特点第一章 准确判断，掌握第一手资料——冠心病患者的诊断指导1.动脉硬化的早期危险信号2.冠心病的先兆3.如何早期发现冠心病4.诊断冠心病的方法5.心绞痛的临床表现6.如何自我鉴别心绞痛7.如何鉴别急性心肌梗死8.无痛性心肌梗死的症状9.无症状性心肌缺血更危险10.警惕隐匿型冠心病11.别把无痛性心肌梗死当胃病第二章 少肉去脂，新鲜果蔬大量吃——冠心病患者的饮食须知1.冠心病患者的饮食诀窍2.冠心病患者膳食应注意什么3.喝好三杯安全水，牛奶让你“牛”起来4.限盐也别忘了补钾5.对冠心病患者康复有利的食品6.吃海产食物可预防冠心病7.多吃水果少食参8.心肌梗死患者的健康饮食9.洋葱巧治冠心病10.预防冠心病的有益食物11.适量饮酒能预防冠心病12.冠心病患者的营养食谱13.冠心病患者的保健药膳第三章 该动则动，限时限量不放松——冠心病患者的运动处方1.有氧运动养出健康好身体2.运动强度的上限与下限3，冠心病患者运动时的注意事项4.稳坐钓鱼船，性情不再烦5.跳绳——每次10分钟6.有氧代谢运动之王——慢跑7.步行是最方便的运动方式8.骑自行车锻炼，好处多多9.按摩推拿，功夫只在“磨”10.瑜伽：既现代又传统的“心”疗法11.常做舌操防冠心病第四章 心平气和，宽以待人好处多——冠心病患者的心理调节1.心病还需心药医2.精神内守，去病长寿3.心情烦闷易引发冠心病4.开怀一笑，胜似服药5.放得下心，“心病”才会放下6.轻松一些，“心病”降一些7.恶性刺激能破坏心态平衡8.心情舒畅，身体良好9.自我调适巧制怒10.心理养生，健康一生第五章 扬优去劣，规律生活有节制——冠心病患者的日常保健1.防病之方不可无 |
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