| 本书作者根据数十年的临床经验和科研成果，从控制高血压的实用性、可操作性方面入手，力图用通俗的语言介绍控制血压的理念、方法和措施，为高血压的非药物治疗提供科学的、可行的行为指导。 高血压的预防与治疗需要医生、患者、家庭、社会多方面的参与和配合。作为系统工程，药物治疗固然是不可或缺的重要组成部分，但患者的自我保健，尤其是通过有效的非药物手段控制血压更是现阶段每一位高血压患者所应该掌握的基本技能。书中介绍的方法经过临床检验，读者可以根据自身情况酌情进行选择，找到最适合自己的降压良方。 |
| 吴升平，北京市神经外科研究所流行病室副主任，北京天坛医院主任医师，硕士研究生导师。中国医学科学院神经科学评审专家，北京市高级技术职务评审专家，北京市科学技术协会突出贡献医学专家。北京市脑血管病防治协会理事，《中国实用神经疾病》杂志副主编，任多家杂志编委。承担国家“八五”“十一五”攻关研究课题14项。师承北京市名老中医。擅长用中西医结合的方法诊治脑血管等神经系统疾病及疑难杂症。荣获联合国中国国家分部科技之星等成果奖6项。发表学术论文40余篇、医学科普文章60余篇，著有《老年流行病学》等专著三部。滑蓉蓉，医学硕士，毕业于首都医科大学·北京市神经外科研究所，专业方向为神经系统流行病学。 |
| 测量血压有学问 选对适合自己的降压药 吃对食物也可以降血压 戒烟、限酒、控制体重很重要 运动降压有良方 试试物理降压法 放松疗法在身边 自然疗法很方便 给高血压患者的几个建议 附录 |
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