| 现在，很多人都对自己的身体放任不管或者关心过度。对自己身上的像浑身乏力、失眠、心烦易躁等症状不以为然，殊不知这就是癌症的早期信号，还有，像内心纠结，爱抱怨，过度追求完美，过于较真，抑郁、焦虑等性格特征，一般的人更不当回事，其实，这在医学上被称为“癌症性格”，还有，饮食上好吃乱喝、环境污染等原因，也在为癌变推波助澜。癌症，其实已经在你眼前。 国内的统计分析表明，65岁以下的中国人，每4人中就有一人死于癌症。卫生部部长陈竺说过，中国的慢性病（含癌症在内，且主要涉及癌症、冠心病、高血压、糖尿病等）发病率正处于“井喷”前期。国外有专家预测，70岁以下的人，大概1/3以上会生癌。到了80岁，生癌的人接近四成到一半以上，甚至，高发地区还会更高。到了90岁则难免100%都会生癌，有的身体中也许已经有几个癌。 生活中，我们每个人或多或少都有癌症性格，都曾经“拥有”或正在“享受”致癌的生活方式，都或多或少地在致癌的环境中生活、工作过。因此，如何防癌抗癌是大家必须面对、必须解决的问题。 书中，中国知名心身医学专家何裕民教授不仅分析了人为什么会得癌，哪些人易得癌以及在日常生活中如何预防的问题。还告诉得了癌症如何调适心理如何与癌共舞的方法，比如得了癌症吃什么？怎么吃？应该如何锻炼？家属如何关怀癌症病人，癌症病人在生活上有哪些禁忌等。其中，对淋巴癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、胆管癌、肠癌、肺癌、乳腺癌的发病特征、调治方法、如何预防，更是做了详细的介绍。 不仅有防范癌症的方法，还有求医求己的技巧，最关键的是能消除你对疾病特别是对癌症的错误认知，找到生活的目标和让自己、家人和朋友快乐生活的模式。 我想，如果这本书能够早一点出版，也许就不会有那么多人因无知和恐惧而死于癌症了。 这是一本让你感到心里温暖和获得生活勇气的人生智慧书。 本书适合于三类人阅读：一是恐被癌症盯上的各层人群，开卷后细读，相信能帮助你调整生活方式，优化个性，让癌症不再盯上你，至少近年来不再盯上你；二是已经得了癌症，想要尽快康复的人，本书至少能为你指明方向；三是从事癌症防范或家属亲友中有人被癌症盯上了的，开卷后会更清楚应该怎么帮，怎么去指导他人康复，同时也让自己能拒癌魔于体外。 1．得了癌症，不一定死于癌，你完全可以带癌生存、带癌长寿。 |
| 何裕民，上海中医药大学博士生导师、教授，著名肿瘤治疗专家。中西医兼通，临床诊疗病人4万例，具有30年的丰富临床经验。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。现任中华医学会理事、中华医学心身医学分会主任委员、国家十一五科技支撑项目“亚健康”课题第一负责人。 |
| 前 言 拒癌于千里以外 第1章 癌症不过是一种慢性病 癌症，65岁以下中国人的第一死因 得了癌症，不一定死于癌 诱发癌症六大因，生活方式为第一 对待癌症，人们曾犯下战略性错误 癌症，只是你体内的“坏孩子” 对“坏孩子”要诱导分化 癌症只是一种慢性病 防范癌症比防范炎症更方便 癌也分贫富 别做让癌吓死的冤枉事 第2章 让癌症患者先活下去是第一位的 |
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