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作 者：《国医绝学一日通系列丛书》编委会编 著
出 版 社：中国工商出版社
出版时间：2009-10-01第1版 2009-10-01第1次
I S B N：9787802153554
| 国医绝学一日通系列丛书。 《黄帝内经一日通》让千年长寿养生福典一读就懂。 《全身按摩治百病》——一座能轻松祛百病的“家庭医院”。 《本草美人养颜经》让千年药典呵护女性容颜及身心。吸取著名医学巨著《本草纲目》之精华，将中医提倡多年的汉方本草养颜秘笈，以通俗易懂的方式向爱美的你一一详述，力求让每位女性都能拥有无瑕美肌。 |
| 《黄帝内经一日通》： 了解《黄帝内经》的养生观 养生，实际上就是要人们把观念从看重“人的病”转变为看重“病的人”。也就是要求人们学会管理自己的身体和健康。俗话说：“人吃五谷杂粮，没有不生病的。”得了病不可怕，但要在它变得严重以前就将其扼杀于摇篮之中。 不要临渴穿井——治未病 “不治已病洽未病”是《黄帝内经》提出来的防病养生谋略， “治未病”这种医学思想，在经历了数千年的发展和完善后，现已成为中医理论体系中不可或缺的组成部分。 “治未病”涵盖未病先防、既病防变、病后防复三个层面，强调人们应该注重保养身体，提高机体的抗邪能力，达到未生病前预防疾病的发生，生病之后防止进一步发展，以及疾病治愈以后防止复发的目的。这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。 “治未病”还含有养生应从儿时抓起这层意思。例如对于一个有家族高血压、冠心病史的人，如果从小就注意饮食调养，不食肥肉，吃低盐少糖食物等，到老年时冠心病发病的概率自然会减少。否则，到了老年，血管已经硬化，再去控制饮食，往往收效甚微。 天人合一”的养生观 《黄帝内经》的养生观是“天人合一”，具体的养生原则如下：人类生活在自然界中，时刻受到自然环境的影响，人类只有适应环境的变化，保持机体内环境的稳定，才能避免衰老和疾病的发生；还要顺应四时气象调养五脏之气，即顺应春夏秋冬的季节变化，与天地阴阳保持协调平衡，达到人和自然统一；远离各种致病因素，避免受外界致病因素的侵袭，调节情志，避免被情志所伤，起居有常，房事有度，饮食有节，是减少疾病的重要途径，是延缓衰老的重要环节；精、气、神为人身三宝，精是气形神的物质基础，阴精阳气是健康长寿之根本，精生于先天，养于后天而藏于五脏，所以先、后天并重，精、气、神兼养，才能达到颐养天年、防病抗衰、益寿养生的目的。 …… 《全身按摩治百病》： 第一章 认识穴位，做好按摩的准备 认识全身的穴位 穴位在中医中的学名叫“腧穴”，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。人体穴位是疾病的反应点，也是按摩治病的关键部位。 穴位的分类 人体的穴位分为十四经穴、奇穴、阿是穴三大类。 ◎十四经穴：简称“经穴”，是指归属于十二经脉、任脉和督脉循行线上的穴位，有固定的名称、固定的位置和归经，具有主治本经病症的共同作用，是穴位的主要组成部分。国际上承认的人体经穴共有361个。 ◎奇穴：也称“经外奇穴”，是指十四经穴之外具有固定名称、位置和主治作用的穴位。这类穴位多数对某些病症有特殊疗效，如四缝治小儿疳积、定喘治哮喘等。 ◎阿是穴：又称“压痛点”，这类腧穴既无固定名称，又无固定位置，也没有固定的主治病症。只是以疼痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为穴位。 穴位的命名 ◎根据建筑物、街、道、市等通路、处所来形容某些穴位的形态或者作用特点命名，如天井、印堂、地仓、气街、风市、水道穴等。 ◎根据穴位所在的人体部位命名，例如：心俞、肺俞、脾俞、乳根穴等。 ◎根据天文学日、月、星、辰以及地理名称山、川、沟、泽等，再结合穴位所在部位的形态和气血流行的情况而命名，如太白、天枢、上星穴等。 ◎根据气血、脏腑、阴阳等生理功能以及经脉交会等命名，如三阴交、阳陵泉、气海、血海穴等。 ◎根据动、植物的名称命名，如鸠尾、鹤顶、伏兔、鱼际、攒竹穴等。 穴位的按摩功效 ◎治疗近部疾病，即按摩所在部位的疾病。例如，天突穴可以治疗咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、呃逆、失言、梅核气等；睛明穴可以治疗眼睛疾病；后顶穴可以用于治疗颈部肌肉痉挛。 ◎治疗远部疾病，即本经经脉所行走的远部部位的疾病。例如，合谷穴不仅能治疗手部疾病，还能治疗头部、颈部的疾病；迎香穴不仅能治疗鼻塞、急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎等鼻部疾病，还能治疗胆道蛔虫症；百会穴不仅能治疗头部疾病，还能治疗子宫脱垂、痔疮、脱肛、痢疾等疾病。 ◎特殊功效，也就是说某些穴位是治疗某种疾病的特效穴位。例如三阴交穴是治疗消化系统、生殖系统、泌尿系统、妇科病的重要穴位。 ◎整体功效，即针灸按摩某些穴位，可对某方面病症起到整体性的调治作用，或调治全身疾病。例如，针灸按摩合谷、曲池、大椎穴可治疗外感发热；针灸按摩足三里、关元穴可增强人体免疫力。心动过缓者，针灸按摩内关穴可加快心率；心动过速者，针灸按摩内关穴也可减慢心率。 …… |
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