| 春季篇 一、春季候象 春季气候的总体特征 春季气候对人体的生理影响 春季气候对人体的心理影响 二、起居与着装 早睡早起 春季老年人不宜多睡 如何解“春困” 春季午睡可消困 春季衣料的选择 春季服装款式的选择 春季鞋袜的选择 早春时节忌穿裙子 春季养生药枕 三、饮食宜忌 春季宜均衡节日营养 春季饮食宜清淡为主 春季饮食宜养肝为先 春季宜食绿叶蔬菜 春季饮食应多样化 春季宜食甘味食品 春初宜多吃葱 春季多吃菠菜有益视力 春季宜多饮蜂蜜 春季忌多进食油腻、生冷食物 春季忌多吃大蒜 春季少儿忌多喝冷饮 春季哪些人忌吃鸡蛋 春季长棍白面包不宜做早餐 春韭不宜生吃 春季忌绿茶和枸杞同饮 春季忌食的五大蔬果 春季吃田螺的禁忌 春季吃樱桃的禁忌 春季吃鱼的禁忌 春季食用豆腐的禁忌 春末夏初忌多食腌制的香椿 春季孕妇忌食荠菜 四、养生进补 春季哪些病人进补忌喝鸡汤 春季忌把人参蜂王浆等营养药当补品 春季哪些患者进补忌用人参蜂王浆 春季进补忌食用直接采集的... |
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