| 从医近30年，病例18万个，中国掌纹诊疗专家首度公开。50种健康自测法+15种独家益寿养生方。一本最新角度的纯个人保健书，一本好看好读还对你至关重要的书。 三种方式测试你的健康：体貌与健康的12种读法（附彩色挂图）、掌纹与健康的30种读法（附彩色挂图）、面纹与健康的8种读法（附彩色挂图）。附：王晨霞独家养生食谱（附彩色挂图），影响长寿的8种疾病及调养。 王晨霞独家益寿养生方： 1.喝自制养生汤：清晨用一个平补气血，调和阴阳的汤药湿润、清洗胃肠道，强壮内脏，营养百脉。 2.喝百谷养生粥：用黄豆、绿豆、玉米、荞麦、莲子、花生、核桃仁等35种材料做成米糊喝下，对身体的体力、耐力、抵抗力的补充很有效。 3.午饭以红薯为主食：先吃红薯7～8分饱后，一定要吃脂肪和蛋白质高的食物至饱。 4.午休前泡脚：“树老先老根，人老先老腿”，用自制的草药方泡脚可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 5.磕长头：磕长头是我一天中唯一的锻炼，要像藏民那样磕，目的是为了锻炼心脏的功能，保持腰腿节的韧性。要磕108年长头，在30分钟内完成，心率每分钟130次。 6.静坐：每晚静坐1小时，是为了放松情绪。静坐要坐姿端正，两目微闭，全身放松，自然吸收，宁神静态，意守丹田，这是调养身心，消除疲劳，清神明智，大脑得到休息最好的方法。 7.睡前一杯牛奶：午夜之际血浆钙含量会出现“低谷”，睡前喝奶可补钙并治失眠。 8.每10天做一次走火罐。 9.我的“老生常谈”：“常生欢喜不生愁”。办法是：“能躲则躲，能忘则忘，能扔给别人，绝不留给自己”。实在丢不掉的，我要求自己的调整不超过3天。 |
| 王晨霞，中国掌纹诊疗专家，中国人口文化促进会专家组专家，中国女医师协会理事，国际互联网中国保健科学技术学会会员。198年起致力于掌纹医学研究，1993年著有《现代掌纹诊病》一书，同时从所收集手图中，精选出上千幅拍摄录制了目前国内外唯一“实用掌纹诊断技术教学录像带”。北京科教电影制版厂专门摄制科教片《掌纹诊病》，向世界推广这一新型诊断技术。1995年《现代掌纹诊病》一书被译成英文、西班牙文出版，引起强烈反响。2000年，集500余幅真实的彩色掌纹手图及实例的医学界首本《现代掌纹诊病图谱》问世，轰动各界。发表关于掌纹诊病及藏医药学研究的论文数篇。作为中国卫生部主要代表，王晨霞先后参加了于1995年在德国汉堡举行的中国月活动及2000年卫生部出访欧洲的考察学习交流团，并于2000年被评为国内有突出贡献的专家。 |
| 王晨霞说寿 附图 1.掌纹、面纹、体貌图谱 2.王晨霞掌纹图谱 3.王晨霞独家益寿养生方图谱 开篇 古人说寿 《黄帝内经》说长寿 《百岁歌》说长寿 《吕氏春秋》说长寿 上篇 长寿者的体貌征象 十二官不相失者寿 头骨与长寿 眉与长寿 耳与长寿 目与长寿 鼻与长寿 人中与长寿 口、唇、齿与长寿 肢体形态与长寿 颈项与长寿 胸背与长寿 脐、腰、腹与长寿 脉息与长寿 中篇 掌纹与长寿 掌纹诊病基础知识 十四条掌纹线的疾病信号 1线：主要代表呼吸系统、消化系统功能的强弱 2线：主要代表心、脑、神经系统功能强弱 3线：主要代表生命力强弱 4线：主要代表免疫功能强弱 5线：主要代表中老年心脑血管疾病 6线：主要代表近期身体健康状况 7线：主要代表血压变化 8线：主要代表日常生活不规律 9线：主要代表过敏体质 10线：主要代表情绪变化 11线：主要代表生殖、泌尿系统功能强弱 12线：主要代表肝脏免痪功能强弱 13线：主要代表免疫性疾病与肿瘤遗传倾向 14线：主要代表遗传倾向 八种异常病理纹 “十”字状纹：主要代表疾病早期状态 “井”字状纹：主要代表脏器实质性病变 “米”字状纹：主要代表脏器有气滞血淤现象 三角形样纹：主要代表疾病由早期状态向实质性转变 方格形样纹：主要代表病情稳定 岛形样纹：主要代表肿瘤或囊肿 五角星状纹：主要代表脑部有实质性病变 环形样纹：主要代表受过软物撞击 手掌八卦推演 寿者之养在“乾” 先天之本在“坎” 脾之升宣在“艮” 后天之本在“震” 肝刚胆强在“巽” 气血运行之结在“离” 孕育之诀在“坤” 运化之枢在“兑” 下篇 面纹与健康 额头横纹与健康 眉间皱纹与健康 眼下皱纹与健康 鼻皱纹与健康 唇侧纹与健康 嘴上垂直纹与健康 附篇 病与养 影响长寿的主要疾病 癌症 高血压 心肌供血不足 冠心病 中风 肾虚 糖尿病 肺炎 哮喘 饮食决定健康 饮的学问 如何饮水 如何饮茶 如何饮酒 补益饮品 食的学问 食补 食疗 食忌 寿星谱 长寿之乡 没有健康一切都将归零 王晨霞掌纹诊病治病 开篇 掌纹医学发展史 上篇 掌纹医学入门基础知识 手部解剖 体表皮肤的生理作用 手脚掌皮肤的独特特征 手部骨骼 手部肌肉 手部血管 手部神经 掌部皮纹信息与治疗学 手部穴位 手太阴肺经 手少阴心经 手厥阴心包经 手太阳小肠经 手少阳三焦经 手阳明大肠经 掌部穴位（手掌侧） 掌部穴位（手背侧） 手针穴（手掌侧） 手针穴（手背侧） 手部全息穴位 手部第二掌骨桡侧全息穴位 手部第五掌骨尺侧全息穴位 掌纹医学入门基础知识 掌纹的生成 手掌上能判断疾病的条线 8种异常纹 手掌与脏腑对应区图 手掌上心的位置 手掌上肝的位置 手掌上脾的位置 手掌上肺的位置 手掌上肾的位置 手掌上胃的位置 手掌上胆囊的位置 手掌上大肠和直肠的位置 手掌上小肠和十二指肠的位置 手掌上膀胱、前列腺的位置 手掌上乳腺的位置 手掌上颈椎的位置 手掌上腰椎的位置 手掌上下肢关节的位置 手掌上鼻、咽、支气管的位置 手掌上眼区的位置 手掌上耳区的位置 手掌上脑区的位置 手掌上子宫和卵巢的位置 手掌上胰腺区的位置 八卦在掌上区域 掌纹的深、浅、消、长 引起掌纹变化的因素 掌纹变化要多长时间 掌上交感神经区和副交感神经区 手指与健康 中篇 疾病的掌纹识别与防治 常见疾病 高血压 高脂血症 糖尿病 冠心病 中风 头痛 失眠 慢性胃炎 胆囊炎、胆结石 病毒性肝炎 便秘 痔疮 腰痛 肾结石 感冒 肩周炎 男科疾病 前列腺炎、前列腺增生 男性更年期 妇科疾病 子宫肌瘤、卵巢囊肿 乳腺增生 月经不调 闭经 痛经 更年期综合征 儿科疾病 宝宝掌纹的生成 掌纹观察宝宝发烧的原因 掌纹观察宝宝睡眠差的原因 掌纹观察宝宝是否反应迟钝 掌纹观察宝宝的智商 掌纹观察宝宝不长个儿的原因 掌纹观察宝宝是否有家族肿瘤遗传 掌纹观察宝宝是否缺钙 掌纹观察宝宝饮食差的原因 掌纹观察宝宝的急性呼吸道感染 对宝宝脾胃有益的营养餐 下篇 掌纹治疗案例分析 掌纹医案概述 掌纹医案解读 医案之一：早期心脏病掌纹识别与防治 医案之二：观察掌纹提前发现潜伏疾病 医案之三：肝癌患者掌纹特征与治疗 医案之四：掌纹变化判断心脏功能强弱 医案之五：掌上6线提示机体免疫功能下降 医案之六：掌纹变化判断肝脏免疫功能强弱 医案之七：通过掌纹7线调节血压 医案之八：胆结石、胆囊炎掌纹特征与治疗 医案之九：冠心病掌纹特征与治疗 手会说话——掌纹与心理自测 跟着太阳养生 |
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