| 《胜过求医的132种养生法》：每条方法皆有效 总有一款适合你随时随地做自己的保健医生防衰宜早 防病宜先 则能享千年 充分享受人生之乐趣生命在于运动跑步是运动保健之王迈开大步走，能活九十九常做倒立可健脑退步行走防腰痛……畅通气血常按摩常做浴面脸色润日常运目增视力常摇四肢活气血按压眉头舒压力……愉悦是心理健康的源泉释疑解惑治心病笑一笑，十年少……起居有常保健康踮脚小便一一补肾强精作息合理，精力充沛……食物是最好的医药饥饿排毒保健法饮茶清心最提神…… |
| 王强虎，陕西华县人，主任医师，现为全国针灸临床研究中心陕两中心副主任，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者。截止2007年底已在国内数家出版社出版医学科普著作逾700万字，其中由第四军医大学出版社出版的《消化性溃疡调养宜忌》、《中老年人健康生活宜忌》被列入2007年国家新闻出版一号工程——国家新闻出版总署“农家书屋”工程首批推荐书目。其作品不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受到广大读者的欢迎。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。 |
| 一、生命在于运动 跑步是运动保健之王 迈开大步走，能活九十九 多种方式行走 倒跨步保健法 倒立可健脑 退步行走防腰痛 甩手治顽疾 悬垂锻炼促活力 爬行锻炼防衰老 腰背体操强筋骨 赤脚行走促平衡 踏石锻炼促睡眠 跳绳运动通经络 放风筝可消除眼疲劳 水中慢跑减肥有奇效 奇妙的仿生保健法 反脊柱操祛病保健 爬山能增心肺功能 能锻炼下肢的爬楼梯运动 能调和气血的保健球运动 能滑利关节的跳舞 垂钓动静两相宜 踢毽子能健腿治病 游泳是最好的全身运动 屈膝团滚防治腰背痛 自我端肩保健法 休闲娱乐的保龄球运动 躺着也能健身――手跑 倒吊好处一大箩 愈跑愈白皙――沙上跑 小小空竹抖出健康生活 负氧离子大吸收――雨中行 能陶冶性情的弈棋 能增强免疫力的金鸡独立 广受喜爱的太极拳 心肺锻炼运动术――呼吸操 健脾益胃太极尺 能强身益寿的八段锦 慢性病患者的易筋经养生法 二、畅通气血常按摩 三、愉悦是心理健康的源泉 四、起居有常保健康 五、食物是最好的医药 参考文献 |
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